1. Home
  2. Detail

@gerardo.begerez: La exposición constante a las pantallas provoca ‘niebla mental’ y pérdida de concentración. Este sencillo ejercicio equilibra la liberación de dopamina al estimular los nervios ópticos desde diferentes ángulos, aumentando tu capacidad de atención un 30 % en solo 2 minutos. #cerebro #fyp #viral

Gerardo Begérez 🐉
Gerardo Begérez 🐉
Open In TikTok:
Region: ES
Sunday 30 August 2026 15:28:23 GMT
157595
2103
61
96

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.19MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.64MB) Watermark .mp4 (1.22MB) Music .mp3

Comments

eli.giraldo8
Eli Giraldo :
mi color favorito es el 4
2026-08-31 02:55:44
19
don.paco103
Paco :
abajo hay un comercial
2026-09-13 23:13:10
7
eddy72573
L. :
Entonces si la imagen no se mueve entonces porque cuando pauso el video no sigue la ilusión
2026-09-01 06:37:52
1
lautii9132
lautii👻 :
152555+5216953=
2026-09-04 00:50:49
1
vivianaleiva2
Vivi :
forma un triángulo .yo sigo una bolita y eso forma
2026-08-30 16:30:06
21
iker33138
Iker :
Mi número favorito es el azul
2026-09-14 04:39:33
3
emmajazminyanezpa
Emma :
ponganlo en x2
2026-08-30 15:50:19
4
ardillus40110
MCGOla :
lo que te reinicia la cabeza es cuando te Levantas de golpe en una CAMA, silla O sillon
2026-08-30 17:38:19
16
chuyt666
roge :
se supone que nomás eran dos minutos para ya lo terminé viendo una hora
2026-09-02 23:57:05
2
jxml1237
jxml :
si reinicio mi cerebro mo recordaré nada
2026-09-01 03:52:59
1
tutiplemhotmailco
tutiplem :
si soy miope me vale con 1 minuto?
2026-08-30 15:40:13
4
i_love_pugs777
I_love_pugs :
Abajo hay un comercial
2026-08-31 03:49:43
3
mathias.marecos8
Mathias Marecos :
muevan el celular
2026-09-12 23:34:36
1
jaxis_1076
jaxis_1076 :
no stentí nada
2026-08-31 18:57:19
1
wyhssbhsjaajshsk
joseg :
segundo
2026-08-30 15:34:38
3
elsenordelmewing
Mathi亗 :
hola
2026-08-30 16:24:08
1
technilab2a
technilab2A :
Tercero
2026-08-30 15:39:11
1
alexito._333
Alexito-333✓ :
2026-08-30 15:32:41
1
elmalo.03
El malotiktok.com/@elmalo.03 :
yo con una expocision orita nome acuerdo de na
2026-09-21 23:55:24
0
millan.sanchez.or
✅️MIL@AN/SAN]ORT🫆 :
El mio el blanco oscuro
2026-09-18 21:41:35
0
soy_miguelito09
@Miguelff :
2026-09-17 19:51:18
0
marizaloya0
Wemmbu :
Todos
2026-09-16 17:12:07
0
nova_edits304
Nova :
tengo náuseas wey
2026-09-13 09:06:53
0
pedrolopesz156
😎👇$$𝓹𝓹𝓮𝓻$$👇😎 :
2026-09-13 03:21:11
0
arroztacuaren4000
El Arroz 3000 :
bro estuve mirando un punto
2026-08-30 17:29:56
0
To see more videos from user @gerardo.begerez, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#cetadoidocy #mjmusiccy @Cê Tá Doido Festival
#cetadoidocy #mjmusiccy @Cê Tá Doido Festival
Đời mình không dài đến mức có thể dành phần lớn thời gian để sửa người khác. Mỗi ngày trôi qua là một ngày không trở lại. Thay vì hỏi tại sao người kia chưa thay đổi, ta có thể hỏi hôm nay mình đã sống tử tế hơn hôm qua chưa? Thay vì lo người khác đang gieo nhân gì, ta có thể nhìn xem chính mình đang gieo hạt giống nào. Thay vì mong người khác hiểu mình, ta có thể tập hiểu chính mình. Thay vì bắt người khác buông bỏ, ta có thể bắt đầu buông những điều mình đang nắm quá chặt. Khi ta trở về với chính mình, câu phận ai người ấy sống không còn là một lời lạnh lùng để cắt đứt tình nghĩa. Nó trở thành một lời nhắc nhở đầy lòng thương. Tôi sống phần đời của tôi bằng sự tỉnh thức. Bạn sống phần đời của bạn bằng những lựa chọn của bạn. Tôi có thể thương bạn mà không chiếm lấy cuộc đời bạn. Tôi có thể nhắc bạn mà không bắt bạn phải nghe. Tôi có thể ở bên bạn khi bạn đau nhưng không thể đi thay con đường mà bạn phải đi. Và cũng vậy, bạn không thể sống thay tôi. Mỗi người đều có một căn phòng bên trong mà chỉ chính họ mới có chìa khóa. Chúng ta có thể đứng ngoài cánh cửa, có thể gọi, có thể chờ, có thể nói rằng bên trong đang có một điều cần thay đổi. Nhưng nếu người ấy chưa muốn mở cửa, chúng ta không thể bước vào bằng sức mạnh của sự góp ý. Điều chúng ta có thể làm là sống sao cho sự hiện diện của mình khiến họ biết rằng khi họ sẵn sàng vẫn có một người không phán xét họ. Còn căn phòng của chính mình, chư vị, đó mới là nơi chúng ta cần trở về mỗi ngày. Ở đó có những tham muốn chưa buông, có những tổn thương chưa lành, có những lời nói mình vẫn hối tiếc, có những người mình vẫn chưa tha thứ, có những điều mình vẫn muốn người khác phải làm theo ý mình. Nếu thật sự muốn tu sửa cuộc đời, hãy bắt đầu từ căn phòng ấy. Hãy dọn từng chút một, bớt một phần nóng giận, bớt một phần phán xét, bớt một phần kiểm soát, thêm một chút lắng nghe, thêm một chút kiên nhẫn, thêm một chút từ bi. Rồi sẽ có ngày ta nhận ra một điều rất bình thường nhưng sâu sắc. Khi mình không còn quá bận tâm sửa người khác, mình bắt đầu có khả năng thương họ thật sự. Khi mình không còn bắt người khác phải sống theo ý mình, mình mới nhìn thấy họ là một con người riêng biệt. Khi mình không còn dùng lời khuyên để chứng minh mình đúng, lời nói của mình mới có cơ hội trở nên hữu ích. Và khi mình đủ bình an để chấp nhận rằng mỗi người phải tự đi con đường của họ, ta cũng được tự do bước đi trên con đường của chính mình. #ducdatlailatma #daophatvacuocsong #daophat #loidayducdatlailatma #loiphatday
Đời mình không dài đến mức có thể dành phần lớn thời gian để sửa người khác. Mỗi ngày trôi qua là một ngày không trở lại. Thay vì hỏi tại sao người kia chưa thay đổi, ta có thể hỏi hôm nay mình đã sống tử tế hơn hôm qua chưa? Thay vì lo người khác đang gieo nhân gì, ta có thể nhìn xem chính mình đang gieo hạt giống nào. Thay vì mong người khác hiểu mình, ta có thể tập hiểu chính mình. Thay vì bắt người khác buông bỏ, ta có thể bắt đầu buông những điều mình đang nắm quá chặt. Khi ta trở về với chính mình, câu phận ai người ấy sống không còn là một lời lạnh lùng để cắt đứt tình nghĩa. Nó trở thành một lời nhắc nhở đầy lòng thương. Tôi sống phần đời của tôi bằng sự tỉnh thức. Bạn sống phần đời của bạn bằng những lựa chọn của bạn. Tôi có thể thương bạn mà không chiếm lấy cuộc đời bạn. Tôi có thể nhắc bạn mà không bắt bạn phải nghe. Tôi có thể ở bên bạn khi bạn đau nhưng không thể đi thay con đường mà bạn phải đi. Và cũng vậy, bạn không thể sống thay tôi. Mỗi người đều có một căn phòng bên trong mà chỉ chính họ mới có chìa khóa. Chúng ta có thể đứng ngoài cánh cửa, có thể gọi, có thể chờ, có thể nói rằng bên trong đang có một điều cần thay đổi. Nhưng nếu người ấy chưa muốn mở cửa, chúng ta không thể bước vào bằng sức mạnh của sự góp ý. Điều chúng ta có thể làm là sống sao cho sự hiện diện của mình khiến họ biết rằng khi họ sẵn sàng vẫn có một người không phán xét họ. Còn căn phòng của chính mình, chư vị, đó mới là nơi chúng ta cần trở về mỗi ngày. Ở đó có những tham muốn chưa buông, có những tổn thương chưa lành, có những lời nói mình vẫn hối tiếc, có những người mình vẫn chưa tha thứ, có những điều mình vẫn muốn người khác phải làm theo ý mình. Nếu thật sự muốn tu sửa cuộc đời, hãy bắt đầu từ căn phòng ấy. Hãy dọn từng chút một, bớt một phần nóng giận, bớt một phần phán xét, bớt một phần kiểm soát, thêm một chút lắng nghe, thêm một chút kiên nhẫn, thêm một chút từ bi. Rồi sẽ có ngày ta nhận ra một điều rất bình thường nhưng sâu sắc. Khi mình không còn quá bận tâm sửa người khác, mình bắt đầu có khả năng thương họ thật sự. Khi mình không còn bắt người khác phải sống theo ý mình, mình mới nhìn thấy họ là một con người riêng biệt. Khi mình không còn dùng lời khuyên để chứng minh mình đúng, lời nói của mình mới có cơ hội trở nên hữu ích. Và khi mình đủ bình an để chấp nhận rằng mỗi người phải tự đi con đường của họ, ta cũng được tự do bước đi trên con đường của chính mình. #ducdatlailatma #daophatvacuocsong #daophat #loidayducdatlailatma #loiphatday
Replying to @ike #aresnutrition #nickwalker #bodybuilding
Replying to @ike #aresnutrition #nickwalker #bodybuilding
መጋቤ ሐዲስ ዶ/ር ሮዳስ ታደሰ እና ወ/ት ሳምራዊት እንኳን ለዚች ለተቀደሰች ቀን አደረሳችሁ ። የአብርሃም እና የሳራ ጋብቻ ያድርግላችሁ ስጦታ
መጋቤ ሐዲስ ዶ/ር ሮዳስ ታደሰ እና ወ/ት ሳምራዊት እንኳን ለዚች ለተቀደሰች ቀን አደረሳችሁ ። የአብርሃም እና የሳራ ጋብቻ ያድርግላችሁ ስጦታ
#cetadoidocy #mjmusiccy @Cê Tá Doido Festival
#cetadoidocy #mjmusiccy @Cê Tá Doido Festival
tsao v
tsao v

About

Legal