@alltagsfit.mit.sabine: Was du nicht mehr regelmäßig machst, wird schwieriger. Wenn es für dich schwierig ist, wieder vom Boden hochzukommen, oder wenn du merkst, dass es früher leichter ging, dann solltest du deinen Körper gezielt wieder mit dieser Bewegung vertraut machen. Du wirst jedoch kaum Fortschritte spüren, wenn du dies alle paar Tage übst. Mach diese Bewegung täglich, gern auch mehrmals täglich. Mit 5 - - 10 Wiederholungen solltest du nach einer Woche feststellen, dass das Hochkommen dir wieder leichter fällt. Folge mir für mehr Übungen, die dich im Alltag unterstützen. #bewegungab50 #fitüber50 #fitüber60

Alltagsfit.mit.Sabine

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Sunday 30 August 2026 15:41:08 GMT