@7yasa7: سلطة شمندر طازجة مع ليمون حامض، ولذعة الفلفل الحار، وقرمشة المكسرات في كل قضمة. المكونات : 1 حبة شمندر (بنجر) 1 حبة فلفل رومي (حلو) 1 حبة تفاح (أخضر أو أحمر) 1 حبة كوسا (تُستخدم الأطراف الخارجية المتماسكة فقط) ¼ إلى ½ كوب سوداني محمص ½ حبة بصل أحمر عصير ليمونة واحدة التتبيلة : 1 إلى 2 فص ثوم مفروم 1 ملعقة كبيرة زيت الفلفل الحار المقرمش أو حسب الرغبة 2 ملعقة كبيرة سمسم محمص 1 ملعقة صغيرة ملح 1 إلى 2 ملعقة صغيرة سكر 1 إلى 2 ملعقة كبيرة خل أبيض 3 إلى 4 ملاعق كبيرة زيت أفوكادو (أو أي زيت نباتي محايد) 6 إلى 7 حبات فلفل(اختياري) #اكل_صحي #وصفة #سلطه_شمندر#اكل #وصفات

طبخات 👩🏻‍🍳

Open In TikTok:

Region: IQ

Sunday 30 August 2026 16:22:39 GMT