@marinshape_: Pas besoin d’aller à l’échec à chaque série pour progresser. L’échec est un outil d’intensification, pas une règle à appliquer systématiquement. Garde souvent 1 à 2 répétitions en réserve, et utilise l’échec intelligemment sur certaines séries. 💪 Le but, c’est de progresser dans le temps, pas de te cramer à chaque séance. RDV demain pour le dernier épisode de la série ! #echecmusculaire#gymtips#musculationfemme#coaching

Marina 🐬

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Sunday 30 August 2026 18:20:36 GMT