@si.n_i: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #عباراتكم_الفخمه📿📌 #كره_القدم_قصه_عشق_لاينتهي🤩

ZOZO. :

بس كملو الموسم لسا 3مباريات كرمال الله

🔵 لامين 𝐋𝐀𝐌𝐈𝐍 🔴 :

🪽دكتوره🪽 :

ريد واحد ثقه نرتبط

KA|$ :

:لا اقارن نفسي بأحد أنا الافضل دائما 🦅

رعب👿66666 :

نحن قريبون

ححسونـي💖😓💤 :

مـنـو يحب بيلكـنـهام 👈🏾

ادهم1 :

اهااااااااا

عشقي ارسنال 🧿✌️🇮🇶 :

نحنو لها ارسنال المدفعجيه 🧿✌️

مستر M بويول :

بيدري يسلم عليك

القائد🔥 :

🥰

لَـ نـًٌٍّ̨̥̬̩فـًّسـ❣ـہي👋🏽🗣 :

القصه حلوه لو لا؟ 🙂

أبن عقيل :

شوف الاستوري حلوو 😅💔..

هوبي العبادي :

بس أعصابك بعدو توه بده الموسم

✦ بث مباشر مباراة 💔🥲⚽ :

والله راح اتابعك انت حلفت بعد 😂

ابو ذنون :

الأفضل

علي ماجد البياتي :

لا أقارن نفسي بأحد أنا إلا فضل دائما 🔥😉