@podoestetica_nails: Этот эксперимент наглядно разрушил главный миф: длина стопы в покое и длина стельки в движении — цифры разные! 👣 Почему? Да потому что при ходьбе наша стопа превращается в сложнейший механизм: продольный свод проседает, гася удары и амортизируя каждый шаг, а поперечный — распластывается, стабилизируя положение тела. Лишите её этого необходимого пространства — и можете получить деформации, мозоли, трещины и даже вросшие ногти. ⬇️ Запомните 2 золотых правила выбора: ⬇️ 1️⃣ Стопа должна полностью располагаться на стельке — и по длине, и по ширине, нигде не выходя за её пределы. 2️⃣ К длине стопы смело прибавляем ≈ 1 см — это и есть ≈ ваша идеальная длина стельки. Хотите узнать свой точный запас? Повторите наш эксперимент! Только не забывайте про время суток: к вечеру ноги слегка отекают и удлиняются, поэтому эксперимент и выбор обуви лучше проводить во второй половине дня. Берегите свои ноги! ❤️ А вы проверяли длину стельки в своих любимых кроссовках? Делитесь в комментариях! 👇 #ортопедия #выборобуви #здоровьеног #стельки #советыподолога

Цвирко Алёна

Open In TikTok:

Region: BY

Sunday 30 August 2026 19:34:22 GMT