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slowed till perfection #larrywheels #GymTok #gymaudio #fy #tren
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#hassibshadman #تیک_تاک_افغانی #afghanistan🇦🇫 #fyp #افغانی_تیک_تاک
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siuuuuuu #fyp
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Errores press militar☠️👎 Y tú, ¿Cuál crees que es el ejercicio que peor hace la gente normalmente?👺 1- Inclinar banco: la inclinación del banco debe ser como mucho de 75º grados, en caso de no tener banco de grados en el siguiente punto al vertical👍 2- retracción escapular y plano escapular: será la manera dónde la articulación del hombro esté más cómoda, segura y estable. Por tanto es la manera mas óptima de trabajar el deltoides🤗. 3- Rango: el rango de movimiento debe ir desde el deltoides anterior (la mancuerna toca el deltoides) hasta arriba de la cabeza. 🧑‍🦲 🤟🏽 4- colocación de mancuerna: recuerda empezar el movimiento y terminarlo en tus muslos, sin lanzar las mancuernas o realizar movimientos bruscos que puedan producirnos alguna lesión en el hombro🥴 He de decir que no esta explicado al 100por100 bien pero intentar hacer un vídeo de menos de 1 min de esto es dificilísimo ☠️😔🤟🏽 Cuida a tu hombro te lo agradecerá siempre🫶🏼😊 Sigueme para más contenido en insta———> @mtrianafit 🤗 #pressmilitar #hombro #trensuperior #hombrosworkout #mancuerna #consejosfitness #consejosgym #tipsgym #gimnasio #gym #AprendeEnTikTok
Errores press militar☠️👎 Y tú, ¿Cuál crees que es el ejercicio que peor hace la gente normalmente?👺 1- Inclinar banco: la inclinación del banco debe ser como mucho de 75º grados, en caso de no tener banco de grados en el siguiente punto al vertical👍 2- retracción escapular y plano escapular: será la manera dónde la articulación del hombro esté más cómoda, segura y estable. Por tanto es la manera mas óptima de trabajar el deltoides🤗. 3- Rango: el rango de movimiento debe ir desde el deltoides anterior (la mancuerna toca el deltoides) hasta arriba de la cabeza. 🧑‍🦲 🤟🏽 4- colocación de mancuerna: recuerda empezar el movimiento y terminarlo en tus muslos, sin lanzar las mancuernas o realizar movimientos bruscos que puedan producirnos alguna lesión en el hombro🥴 He de decir que no esta explicado al 100por100 bien pero intentar hacer un vídeo de menos de 1 min de esto es dificilísimo ☠️😔🤟🏽 Cuida a tu hombro te lo agradecerá siempre🫶🏼😊 Sigueme para más contenido en insta———> @mtrianafit 🤗 #pressmilitar #hombro #trensuperior #hombrosworkout #mancuerna #consejosfitness #consejosgym #tipsgym #gimnasio #gym #AprendeEnTikTok
Bagaimana jika paket yang baru saja tiba di depan rumahmu ternyata bukan berisi pesanan, melainkan santet yang mematikan? Deva, Bella, Ale, Celia, Firza, Kiki dan Glen adalah sekelompok mahasiswa yang hidupnya berubah setelah menerima paket misterius tanpa nama pengirim. Bukan sekadar kiriman biasa, paket tersebut menjadi awal dari teror santet yang mengincar mereka satu per satu. Kini mereka harus menemukan siapa pengirimnya, sebelum paket diterima dan jadi korban selanjutnya. akan tiba di bioskop seluruh Indonesia mulai 27 Agustus 2026 #paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #filmhoror #filmhororindonesia #masukberanda #viral #fyp #fyppp #film #filmedit #clip #kurirpaket
Bagaimana jika paket yang baru saja tiba di depan rumahmu ternyata bukan berisi pesanan, melainkan santet yang mematikan? Deva, Bella, Ale, Celia, Firza, Kiki dan Glen adalah sekelompok mahasiswa yang hidupnya berubah setelah menerima paket misterius tanpa nama pengirim. Bukan sekadar kiriman biasa, paket tersebut menjadi awal dari teror santet yang mengincar mereka satu per satu. Kini mereka harus menemukan siapa pengirimnya, sebelum paket diterima dan jadi korban selanjutnya. akan tiba di bioskop seluruh Indonesia mulai 27 Agustus 2026 #paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #filmhoror #filmhororindonesia #masukberanda #viral #fyp #fyppp #film #filmedit #clip #kurirpaket

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