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Region: IT
Sunday 30 August 2026 22:00:18 GMT
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Comments
Marin Giosue :
Sei autodidatta o ti fai seguire ?
2026-08-30 23:25:49
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Carmelo Clausi :
ciao jun,per la shoulder mi consigli di usare presa larga o stretta
2026-08-31 14:47:52
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shdhbebd :
Io solitamente il sabato che la palestra chiude prima perciò ho 45/50 min, faccio spalle e braccia con recuperi abbastanza lunghi per spalle e poi quando passo a tricipiti e bicipiti faccio dei superset con sempre pause da 3 min a serie, pensi che questi superset siano una buona idea oppure no?
2026-08-30 22:21:22
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