@aurelioalfieri: Dores NÃO SÃO normais! Se o seu ombro incomoda, este prático exercício em casa com o cabo de vassoura vai te salvar. Faça esse alongamento simples para abrir o peito, fortalecer a articulação e melhorar muito a sua postura. É uma excelente opção de alongamento para iniciantes para você praticar junto comigo. Compartilhe com aquela amiga que vive travada! Depois, me conte aqui nos comentários: de 0 a 10, qual é o nível da sua dor no ombro hoje? 👇 Aurélio Alfieri Treinador do Corpo e da Mente CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil

Aurélio Alfieri

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Sunday 30 August 2026 23:00:21 GMT

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Comments

Diogo Nascimento :

eu sinto mta dor no ombro direito, n̈ consigo dormir de lado como eu sempre dormia. Sabe dizer o motivo dessa dor?

2026-08-30 23:21:20

Rozeli Paula :

eu tenho o ombro joelho e acho k em tudo 😂

2026-08-31 23:48:55

Iolanda :

Blz doutor vou faze

2026-08-31 00:31:47

Assunção Nascimento :

que legal

2026-08-31 03:32:56

Fatima soares :

vou fazer isso

2026-08-31 14:50:22

Fátima-carneiro67 :

legal

2026-08-31 20:50:32

JJMOTOSSERRAS :

👍👍

2026-09-07 12:46:22

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