Сені ренжіткен адамға ауыр соққы жасаудың қажеті жоқ. Шын мәнінде, шынайы даналық — ешкімге зиян тигізбей, өзіңді қорғауды үйрену. Бұл -- екі нәрсені қатар ұстауды талап етеді: өз жүрегіңнің тыныштығын сақтап, екінші адамға да залал келтірмеу. Мұнда бір қарапайым принцип бар: адамға жауап беру міндет емес, ал өз шекараңды сақтау — міндет. 📌Бірінші қадам — реакцияны басқару. Адам ренжіткенде, бірден жауап қату саған ең жеңіл жол сияқты көрінуі мүмкін. Бірақ дәл сол жауап өзіңе де, оған да зиян. Жай ғана тоқтап, эмоцияны өткізіп жіберсең — болғаны. Бұл ешкімге зиян келтірмейді әрі жағдайды ушығудан сақтайды. 📌Екінші қадам — шекара қою. Шекара деген — ұрыс емес, өкпе емес, жек көру емес. Шекара — «мен өзімді сыйлаймын» деген ішкі ұстаным. Бұл адамның сенің ішкі әлеміңе әсер етуін тоқтатады, бірақ оған да еш зиян тигізбейді. Тіпті кейде шекара қою адамға өз ісін түсінуге көмектеседі. 📌Үшінші қадам — өз көңіліңді өзіңе бұру. Сені ренжіткен адамның әрекеті сенің өміріңнің орталығы болмауы керек. Сен өзіңнің энергияңды алға жылжуға бағыттағанда, ол адамға қарсы ештеңе жасамайсың. Бірақ оны ойыңның төріне отырғызбайсың. Бұл ең жұмсақ әрі зиянсыз қорғаныс. 📌Төртінші қадам — ішкі кешірім. Кешіру — ол адамға «бәрі дұрыс» дегенді білдірмейді. Кешіру — өзіңді босату. Біреуге өш сақтамаған кезде, оған зиян тигізбейсің және өзіңнің тыныштығыңды сақтайсың. Қысқаша айтқанда: ешкімге зиян тигізбейтін ең дұрыс жол — реакцияны тоқтату, шекара қою, өз өміріңді жалғастыру және ішкі тыныштығыңды сақтап қалу. Бұл - мейірімді адамдардың әрекеті. Және ең әдемісі — бұл тәсіл сені де, ол адамды да ауыр жағдайға түсірмейді. Бұның бәрі көркем мінездің бір белгісі. 💎 💎 Қандай салада, қандай ортада болсаң да, көркем мінезді болу өте маңызды. Жетістікке жеткің келсе, мінез байлығына да көңіл бөл. Өзгеріс адамның өзінен басталады. 🔑 Егер соңына дейін оқып шықсаң, төменге «ОҚЫДЫМ» деп жаза кет. Пайдалы кеңестерді достарыңмен де бөлісуді ұмытпа. Бәлкім, оларға да пайдасы тиіп қалар. #психология #сабыр #көркеммінез - @shynar_zholamanqyzy777