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Monday 31 August 2026 06:16:04 GMT
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Comments

uzziuzzi
Uzziuzzi :
lovely song 💕
2026-08-31 09:25:10
2
uniqueness100
💔🥀 :
zabardast 😊🥀
2026-09-09 00:26:30
1
sabr4879
Sabr :
nice lyrics
2026-09-12 11:33:04
1
mustaryshabnam
⚡️❤️❤️ Shabnam ❤️❤️🫶🦋 :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-09-26 17:35:09
1
zia.jamali74
PJ :
hasratoon say Zindagi nahi guzarti
2026-08-31 06:29:32
1
scorpion_samar
🦂•.𝕊𝔸𝕄𝔸ℝ.•🦂 :
2026-08-31 14:08:12
1
faqeer.muhammad715
faqeer Muhammad :
🌹🌹🌹
2026-08-31 13:07:52
1
imama189
Imama shakeel :
❣️
2026-09-11 17:18:32
1
user8084795977330
user8084795977330 :
🥰
2026-08-31 09:06:56
1
humairasabir02
mano belli :
🥰
2026-09-10 09:59:29
1
humairasabir02
mano belli :
🌹
2026-09-10 09:59:29
1
sabr4879
Sabr :
🥰
2026-09-12 11:22:03
1
annieumar2244
annie :
🥰
2026-09-19 05:05:33
1
abidi467
moona :
🥰
2026-09-29 01:47:07
1
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Dime que no sabes de biomecánica sin decirme... 🤡💥 ​Decir que el pullover en polea es "exactamente lo mismo" que un jalón al pecho o que "los ejercicios aislados no existen" es ignorar los principios más básicos de la anatomía funcional. ​¿Existen los ejercicios aislados? SÍ. En biomecánica, un ejercicio monoarticular o aislado es aquel donde el movimiento dinámico ocurre alrededor de UNA sola articulación (en el pullover, la articulación del hombro). Que otros músculos actúen como estabilizadores no cambia la mecánica articular. ​¿Es lo mismo un jalón que un pullover? NO. El jalón al pecho requiere una flexión dinámica de codo donde el bíceps y el braquial intervienen activamente. El pullover mantiene el codo fijo, aislando la extensión de hombro sin que los brazos sean el factor limitante. ​Línea de fuerza: La trayectoria en arco de la polea en el pullover cambia por completo el perfil de resistencia y el punto de máxima tensión en el dorsal respecto a una tracción vertical. ​No confundas coactivación muscular con movimiento articular dinámico. 📐 ​#biomecanica #entrenamientodeespalda #pullover
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