@zvereva_ekaterina: Ресторанный салат всего за 5 минут! 🥗🧀 Всего 193 ккал на порцию! Готовлю в любимом аэрогриле👌🏽 ВБ #WW798153 💜 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции): •Сыр Фета — 100 г •Руккола — пучок •Помидор — 200 г •Огурец — 100 г •Для хрустящей корочки: 1 яйцо, 1 ч. л. крахмала, панировочные сухари панко •Для вкуса: капля кунжутного (или оливкового) масла, бальзамический соус-крем, кедровые орешки •Соль, специи 👉 ГОТОВИМ: Кубики Феты обваливаем в крахмале, яйце и сухарях панко. Отправляем в аэрогриль на 5–7 минут при 200°C до хруста. В глубокую тарелку рвём рукколу, режем помидор и огурец. Выкладываем сверху сыр, сбрызгиваем каплей масла, поливаем зигзагом бальзамического крема и посыпаем кедровыми орешками. Подавать и есть сразу, пока сыр тёплый и тянется! 🤤 📊 КБЖУ НА ОДНУ ПОРЦИЮ: 193 ккал | Б: 7.7 г | Ж: 13.7 г | У: 9.2 г #салатсфетой #эстетикакухни #ппрецепты #белковыйужин

Zvereva_ekaterina

Open In TikTok:

Region: NL

Monday 31 August 2026 06:36:27 GMT