1. Home
  2. Detail

@rahman_zxy:

ℜ𝔞𝔥𝔪𝔞𝔫 🥔
ℜ𝔞𝔥𝔪𝔞𝔫 🥔
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 31 August 2026 06:38:01 GMT
750
75
0
8

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.62MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.62MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @rahman_zxy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
#كربلاء #النجف #صدام_حسين #كمال_الحيدري
#كربلاء #النجف #صدام_حسين #كمال_الحيدري
See if this policeman is suitable!!??#audit#fyp#foryou#usa#cops
See if this policeman is suitable!!??#audit#fyp#foryou#usa#cops
#creatorsearchinsights #creatorsearchinsights @Raayyaa Abbaa Maccaa
#creatorsearchinsights #creatorsearchinsights @Raayyaa Abbaa Maccaa
. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. ‎• تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. ‎• توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. ‎• تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. ‎• توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. ‎2. إدارة العقل والمشاعر ‎أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. ‎• عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". ‎• تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. ‎3. الاستثمار في العلاقات ‎الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. ‎• النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. ‎• العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). #اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح#القران_الكريم
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ #استغفار_تسبيح_دعاء_ذكر_الله #اكسبلووووورررر #اكسبلور
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ #استغفار_تسبيح_دعاء_ذكر_الله #اكسبلووووورررر #اكسبلور

About

Legal