@ozgechelik: Kreatin böbreklere zarar verir mi? 🧐 Kreatin kullanımı sırasında böbrek hasarı geliştiğini bildiren bazı münferit vaka raporları var. Ancak vaka raporları tek başına kreatinin buna sebep olduğunu kanıtlamıyor. Burada kanıt hiyerarşisi önemli. Kontrollü çalışmaları topluca değerlendiren sistematik derleme ve meta-analizlerde ise, mevcut veriler kreatinin böbrek fonksiyonlarında anlamlı bir bozulmaya yol açtığını göstermiyor. Okumak isteyenler için tam erişimli en güncel araştırmalar 👇 📚 2026 — 26 çalışma, 1.036 katılımcı Systematic Review & Meta-analysis https://link.springer.com/article/10.1007/s11255-026-05287-x 📚 2025 — 21 çalışmalık Systematic Review & Meta-analysis https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12590749/ Ayrıca 2019 ve 2026’da yayımlanan diğer sistematik derleme/meta-analizler de genel olarak aynı yönde sonuçlara ulaşıyor. Mevcut böbrek hastalığı veya başka bir sağlık sorunu varsa kullanım kararı kişisel olarak hekimle değerlendirilmeli. #kreatin #saglikliyasam #değiştirhayatini #kiloverme #gymmotivasyon
ben kullanıyordum..kan tetkitlerinde böbrek değerlerinde yüksek değer çıkınca doktor haftada üç gün kullan ve iki ay kullan 15 gün ara vererek devam edebilirsin dedi.şuan kullanıyorum.bir sorun yok.ve herks aynı sorunu yaşayacak diye bir durum söz konusu değil..
2026-08-31 20:17:48
1
user1918052390302 :
Miyomlu kadınlar kreatın kullananlar varmidir
2026-08-31 18:59:58
1
OsmCan :
Günlük 4 gram kreatin alıyorum ve Şeker hastasiyim bi sorun olur mu ?
2026-08-31 14:55:19
1
Doğan arslan :
Saç döküyor
2026-08-31 16:00:05
0
Semih Yakış :
alerji yapıyorsa 🤦
2026-08-31 23:58:33
0
Çerkez Kebabı :
Bir nefrolog ile konusmadan protein tozu bile kullanmayinbu takviyeler max 5 yila yasaklaninca boyle konusmalar neye donecek merak ediyorum yapmayin bunu kendinize haftanin 3 gunu diyaliz zor birsey
2026-08-31 23:00:19
0
Görkem :
Egfr sürekli dalgalıydı 3 yıldır kreatin kullanıyordum en son 63 çıktı ve 2. Evde by tanısı aldım. Ama her gittiğim doktora - nefroloji dahil- creatine takviyesi aldığımı değerlerin bundan dolayı düşük çıkabileceğini belirtmeme rağmen asla farklı bir test istenmedi. Creatini ve sporu yasakladı zararlı dedi. Ben de 2 ay creatini bıraktım egfr 93 e çıktı. Bu durumda böbrek yetmezliğim oluyor mu? Yoksa sizce takviye kullanımından dolayı mı düşük çıkmış olabilir?
2026-08-31 22:44:09
0
ahmet.syrk :
Kullanan çok insan var hepsi kel mi arkadaşlar genetiğinizde varsa olur doktora göstererek düzenli kullanımda birşey olmaz
2026-08-31 21:42:38
0
Ali :
bakıyor nöfrolojıye yolluyor
2026-08-31 20:47:29
0
user1918052390302 :
Miyomu tetıklermi
2026-08-31 18:02:19
1
user1918052390302 :
Teşekkür ederim
2026-08-31 18:55:40
1
ozgurcelikmizah :
💪💪💪
2026-08-31 07:14:31
1
To see more videos from user @ozgechelik, please go to the Tikwm
homepage.