Warum Prävention der beste Schutz für Körper und Geist ist Bewegungscoach Karimu Samuels erklärt: Unser Körper sendet früh Signale, bevor es ernst wird – z. B. bei Burnout oder Depressionen. Wer gut mit seinem Körper verbunden ist, kann diese Signale erkennen, darauf reagieren und verhindern, dass kleine Probleme zu ernsthaften Krisen werden. Prävention heißt nicht nur Sport oder Bewegung, sondern ein Bewusstsein für die eigenen Grenzen entwickeln und auf die Signale des Körpers hören. So lassen sich Schleifen von Überlastung vermeiden – und das Risiko schwerwiegender Folgen wie Suizid deutlich senken. Mehr dazu im Jakobs Weg Podcast. Jetzt auf YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Link in meiner Bio. #Prävention #Burnout #Psychologie #KarimuSamuels #MentalHealth - @psychologe_lukas