@cedriclion98: Faire du sport facilement 🤯 Dans une expérience menée avec Daniel Kahneman, des participants plongeaient leur main dans une eau à 14 °C pendant 60 secondes. Ils recommençaient ensuite, mais avec 30 secondes supplémentaires dans une eau à 15 °C. Donc plus de douleur au total, avec simplement une fin un peu moins désagréable. Pourtant, quand ils devaient choisir laquelle refaire, 69 % choisissaient la version longue. C’est la peak-end rule : notre souvenir d’une expérience dépend beaucoup de son pic d’intensité et de sa fin. Sa durée compte moins qu’on ne l’imagine. Tu peux utiliser ce principe pendant tes séances de sport : termine par 5 minutes plus légères. Pas un finisher à fond. Une vraie décrue. Tu auras fait davantage d’effort, mais ton cerveau pourra en garder un souvenir plus agréable. Et ce souvenir influence ton envie d’y retourner. ⚠️ cette expérience ne prouve pas que cela fonctionne pour le sport, mais d’autres études l’ont exploré, et cela donne de très bons résultats. 📖 Source : Kahneman, Fredrickson, Schreiber & Redelmeier (1993), Psychological Science
Cédric Lion
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Monday 31 August 2026 07:25:10 GMT
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Comments
3,141592653589793 :
de l'eau à 14 degrés c'est très douloureux... c'est une blague ? 🤣🤣🤣
2026-08-31 08:05:58
12
BLUE VANY 🌈⃤ :
J’ai rien compris
2026-08-31 22:31:56
0
Kévin L. :
je confirme. En fin de séance de foot, je vais au McDo. ben c'est vite devenu une routine 🤣 sacré cerveau !
2026-08-31 21:34:42
34
Yocat Lh :
je vais à basic fit et je termine ma séance par le fauteuil massant. top
2026-08-31 20:38:23
33
🇨🇳 ULRICH OGOU 🇨🇳 :
Voilà pourquoi je mange toujours une pizza 🍕 après la salle de sport 🙂↔️
2026-09-28 08:40:05
0
femmes élégante 👸👩💻✅👩🎓 :
merci
2026-09-15 01:50:36
0
Christelle🌸 :
Genre l’étirement en fin de séance ?😂
2026-08-31 22:07:59
1
kiyuubi :
Pourquoi ca ne marche jamais sur moi c conneries psychologique 🥺
2026-08-31 22:05:32
1
PotatoesLegend :
Si on pousse a l'extrême, on peut finir par une récompense a chaque fin de séance et on finit en chien de pavlov 😅
2026-08-31 19:42:19
8
NoReply :
le mien il oublie pas
2026-09-01 19:09:49
0
Alors Bomba :
faut appliquer ça à l école alors...
2026-09-04 10:31:16
0
inspiration ♌︎ ⵉⵍⵀⴻⵎ :
J’ai pas bien compris
2026-09-03 02:28:33
0
camillebhr7 :
ben juste boire fed électrolytes quand t'es assoiffé c'est tellement coooooooool
2026-09-01 19:51:02
0
Le Prométhéen :
tellement faux et simpliste
2026-09-01 07:09:42
0
Aghiles :
donc en gros le cerveau regarde la mission et ce que ça demande comme effort et la valeur de la fin.
on gros il regarde les 15 C de la fin et ignore tous les autres paramètres
2026-08-31 15:40:16
2
Yoann Agnoletti :
Perso je ne bois jamais de boisson sucrée, sauf avant d’aller à la salle comme ça, si je veux boire une boisson sucrée, je suis obligé d’y aller
2026-09-01 06:57:51
1
🧪Malick🧪 :
a
2026-08-31 08:04:05
0
Nooopiii :
la technique c'est me regarder dans le miroir 😂
2026-09-01 07:22:26
0
missblue :
je l'ai deja fait rajouter 5 minutes en plus.... mon cerveau il a juste retenu les 5 minutes du coup je l'ai refait en pensant que c'etait facile en fait non 🤣 du coup j'ai arrete de rajouter les 5 minutes
2026-09-01 04:48:18
0
u :
la musique à fond et t imagines que tu fais un concert au zenith comme ça tu oublies ce que tu fais
2026-08-31 19:56:03
0
user9366231853679 :
n'importe quoi...
c'est pas logique !!!
2026-09-28 18:52:20
0
emergencykm :
Très très bien dit bravo
2026-10-02 09:44:46
0
Mdfhan24 :
C’est obsessionnel de vouloir absolument s’immiscer constamment dans le mental des gens… souvent pour les modifier ou les faire acheter davantage alors que la plupart des humains sont déjà des trésors.
2026-09-01 00:25:41
0
InsaNitY_CS :
Paie moi, et voilà je suis motivé 😎
2026-09-01 00:31:29
0
Neekayami :
C'est le principe du dessert après le plat principal. Finir par le meilleur 🤩
2026-08-31 08:26:39
0
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