@doc.calebspko: Sering dead hang? Belum tentu bahu kalian siap. Dead hang memang terlihat sederhana, tapi menggantungkan seluruh berat badan pada bahu dan grip tetap membutuhkan toleransi yang cukup. Kalau masih ada nyeri bahu, rasa tidak stabil, kesemutan menjalar, atau grip belum kuat, jangan buru-buru memaksakan full dead hang. Mulai dari versi yang lebih ringan, lalu progres secara bertahap sesuai kemampuan. Bukan sekadar “kuat gantung berapa lama”, tapi apakah tubuhmu siap menerima bebannya. Yuk #gerakbarengdoccaleb #doccalebspko #kedokteranolahraga #SportsMedicine

calebhalim

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 31 August 2026 10:58:15 GMT