@taynarasilvafit1: Faz quatro anos que eu emagreci e eu como de tudo, todos os dias. Mas se eu pudesse voltar no tempo e falar com quem está começando agora, eu revelaria o que ninguém tem coragem de te dizer sobre o peso que você carrega. E eu quero falar exatamente com você, que lá no fundo acha que focar em emagrecer agora é meio fútil. Que cuidar do corpo, ir para a academia ou fazer trocas inteligentes na alimentação é coisa de quem tem dinheiro sobrando, tempo livre ou não tem boleto para pagar.Só que a verdade é outra. Você sabe o impacto que o espelho tem no seu dia. Você sente a falta que faz aquela energia de acordar leve, a frustração de abrir o guarda-roupa e nenhuma peça te servir, ou o cansaço de não conseguir brincar com seus filhos sem perder o fôlego. Cuidar de você e da sua saúde nunca foi futilidade, é sobrevivência. Eu cansei de ver gente na internet que fica apenas postando: "vamos fazer dieta, coma salada porque é importante". Eu estou aqui porque eu realmente te entendo. Eu entendo que a sua rotina é um caos e sei o medo que dá de falhar de novo. Mas eu também sei que você merece se olhar no espelho e ter orgulho de quem você vê. ➡️ Eu preparei um guia especial com mais de 60 opções de cardápios para te ajudar a entender o caminho do emagrecimento e aplicar na sua rotina de forma mais simples e prática. Comente MAPA para receber

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @taynarasilvafit1, please go to the Tikwm homepage.