@neuroakademie: Leite dieses Video jetzt direkt weiter an jemanden mit Füßen. 🦶😄 Deine Sprunggelenke sind nicht nur für Beweglichkeit wichtig. Sie liefern deinem Nervensystem ständig sensorische Informationen über Bewegung und Gelenkstellung – wichtige Informationen für die Regulation von Bewegung und Stabilität. 🧠 Deshalb zeigen wir dir 3 einfache Übungen: 1️⃣ Unteres Sprunggelenk mobilisieren 2️⃣ Oberes Sprunggelenk mobilisieren 3️⃣ Gesamtes Sprunggelenk bewegen Mobilisation ist damit nicht nur Arbeit am Gelenk – sie bedeutet gleichzeitig sensorischen Input für dein Nervensystem. #Sprunggelenk #Mobilität #Neurotraining #Nervensystem #Propriozeption

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Monday 31 August 2026 12:09:58 GMT