@drtchaikovski: Bonne rentrée 🫶🫶

Badoumba :

essayer de faire du sport tous les jours, en croisant les sports, courses, piscine, vélo, marche, un peu de muscu toutes les semaines( c'est peut être le plus important)... et si on ne peut pas , rester actif au moins...

jmjmusikauss :

si tu veux t’ entraîner , alors il faut être prêt à sacrifier vie de famille et canapé du salon .oublier les événements importants et prioriser coûte que coûte sa séance d’ entraînement. il n’ y a pas de secret

Yves Tanguy :

La meilleure motivation pour me remettre au sport, c’est quand mes filles me regardent et me disent « Ça se voit vachement que tu t’es remis au sport! » je sais que c’est pas du tout la bonne motivation, mais pour l’instant je le fais pour les autres, pour ne pas faire trop honte un jour je grandirai et je le ferai pour moi. Quand je serai grand. 🙂

Jean luc :

Le plus simple c'est de regrouper les choses qui peuvent être faites à vélo ou en courant, par exemple aller chercher les enfants à l' école..

julborvej :

jmjmusikauss :

quand tu as un travail ,