1. Home
  2. Detail

@uyanisneredebaslar: Beynin merkezine yakın konumlanan epifiz bezi, küçük olmasına rağmen biyolojik ritmimizin düzenlenmesinde önemli bir role sahiptir. Görevlerinden biri, uyku ve uyanıklık döngüsüyle ilişkili olan melatonin hormonunun salgılanmasına katkı sağlamaktır. Gözlerimiz ışığı algıladığında bu bilgi beynimizin biyolojik saat sistemine ulaşır. Gece karanlık arttıkça melatonin salgısı yükselir ve beden uykuya hazırlanır. Fakat gece saatlerinde yoğun yapay ışığa, özellikle parlak ekranlara maruz kalmak melatonin salgısını baskılayabilir ve doğal uyku düzenini etkileyebilir. Epifiz bezini “aktif etmek” için gizemli yöntemlere ihtiyaç yoktur. Sabah doğal gün ışığı almak, geceleri ışığı azaltmak, uyku saatlerini düzenli tutmak ve uyuduğun ortamı karanlık tutmak doğal işleyişini destekler. Epifiz bezinin gücü gizeminde değil, bedenin geceyle gündüz arasındaki ritmini korumasındaki önemli görevindedir.#epifiz #melatonin #kişiselgelişim #farkındalık #karma

uyanisneredebaslar
uyanisneredebaslar
Open In TikTok:
Region: TR
Monday 31 August 2026 13:15:59 GMT
6360
297
10
65

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.32MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.63MB) Watermark .mp4 (5.74MB) Music .mp3

Comments

blueons
Mavi :
Gece vardiyasındaki insanlar ne olacak
2026-09-10 13:06:57
0
ayseee6276
Ayseee :
Emeğine yüreğine sağlık muhteşem bilgilendirme. Işık ?retina ?biyolojik saat ?epifiz bezi ?melatonin şeklinde bir sistem mi var ???ewt telefona tablete baktığımda uykuya dalmakta çok zorlanıyorum
2026-09-08 12:15:07
0
duru_lab
ATÖLYE_DURU :
videolar harika 👏
2026-08-31 22:38:09
0
dilberbozan
bilincilsifa2727 :
güzel bir bilgilendirme🥰
2026-08-31 17:36:27
0
driftslep1
SleepRainSounds :
abicim nasıl yoktur o neye benziyor kozalağa ama hangisi kurumu tazemi meslee o hep unutuyorum zamanında tazeyken alıp kaynatıp çayını iceyimde temizleyeyim kutusundan olacağını sanmam bilen birinide tanimiyorum olaydı iyiydi
2026-08-31 17:42:11
0
ayseee6276
Ayseee :
Çünkü gözler kör olmaz; fakat göğüslerdeki kalpler kör olur.” Hac 22:46. 💐💐💐Onların kalpleri vardır, onunla kavrayıp anlamazlar; gözleri vardır, onlarla görmezler…” A’râf 7:179 💐💐💐💐 görmek, fark etmek, idrak etmek ve kalbin körleşmesi konusunda çok güçlü ifadeler🤲🤲🤲🤲
2026-09-08 12:19:20
0
albaniancengiz
Healer :
üzerlik ve hayat ağacı ile temizlenir berraklaşır tazelenir
2026-08-31 20:17:35
0
brahimbalkan
Balkan :
👍❤💯
2026-08-31 13:34:09
0
zgr06787
Şəbnəm Tağıyeva :
👍👍👍
2026-08-31 13:23:28
0
nuran.gkalp
Nuran Gökalp :
🤙🤙🤙🤙🤙🤙❤️❤️❤️❤️❤️
2026-08-31 14:32:07
0
To see more videos from user @uyanisneredebaslar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

جب کسی کا وقت آپ سے بھی زیادہ قیمتی ہو جاۓ تو اُسے بار بار تنگ کر کے خود کو رسوا نہیں کرتے زندگی میں کچھ لوگ ایسے بھی ملتے ہیں جن کی موجودگی ہمارے لیے بہت اہم ہوتی ہے،ہم ان سے بات کرنے کے بہانے ڈھونڈتے ہیں ان کی خیریت جاننا چاہتے ہیں ان کے ساتھ اپنے دل کی ہر بات بانٹنا چاہتے ہیں لیکن وقت کے ساتھ بعض رشتے بدل جاتے ہیں وہی لوگ جو کبھی ہماری بات پر مسکراتے تھے آہستہ آہستہ اتنے مصروف ہو جاتے ہیں کہ ہمارے پیغامات ،ہماری کالز،اور ہماری موجودگی ان کے لیے کوئی خاص اہمیت نہیں رکھتی ایسے وقت میں سب سے مشکل کام خود کو روکنا ہوتا ہے دل بار بار کہتا کے کہ شاید ایک اور پیغام بھیج دوں شاید ایک بار اور فون کر لوں شاید اس بار جواب آجائے!!مگر ہر خاموشی ایک پیغام ہوتی ہے اور ہر بے روحی ایک حقیقت بیان کرتی ہے اگر کوئی شخص واقعی آپ کو اپنی زندگی میں اہم سمجھتا ہے تو وہ اپنی مصروفیات کے باوجود آپ کے لیے وقت ضرور نکالتا ہے محبت اور اپنائیت صرف الفاظ سے نہیں بلکہ وقت،توجہ، اور عمل سے ثابت ہوتی ہے🥀 #fpy #daneenqureshi #foryou
جب کسی کا وقت آپ سے بھی زیادہ قیمتی ہو جاۓ تو اُسے بار بار تنگ کر کے خود کو رسوا نہیں کرتے زندگی میں کچھ لوگ ایسے بھی ملتے ہیں جن کی موجودگی ہمارے لیے بہت اہم ہوتی ہے،ہم ان سے بات کرنے کے بہانے ڈھونڈتے ہیں ان کی خیریت جاننا چاہتے ہیں ان کے ساتھ اپنے دل کی ہر بات بانٹنا چاہتے ہیں لیکن وقت کے ساتھ بعض رشتے بدل جاتے ہیں وہی لوگ جو کبھی ہماری بات پر مسکراتے تھے آہستہ آہستہ اتنے مصروف ہو جاتے ہیں کہ ہمارے پیغامات ،ہماری کالز،اور ہماری موجودگی ان کے لیے کوئی خاص اہمیت نہیں رکھتی ایسے وقت میں سب سے مشکل کام خود کو روکنا ہوتا ہے دل بار بار کہتا کے کہ شاید ایک اور پیغام بھیج دوں شاید ایک بار اور فون کر لوں شاید اس بار جواب آجائے!!مگر ہر خاموشی ایک پیغام ہوتی ہے اور ہر بے روحی ایک حقیقت بیان کرتی ہے اگر کوئی شخص واقعی آپ کو اپنی زندگی میں اہم سمجھتا ہے تو وہ اپنی مصروفیات کے باوجود آپ کے لیے وقت ضرور نکالتا ہے محبت اور اپنائیت صرف الفاظ سے نہیں بلکہ وقت،توجہ، اور عمل سے ثابت ہوتی ہے🥀 #fpy #daneenqureshi #foryou
Was a sweet moment, but then the teenager was being a teenager 🙄😂❤️ #LifeOfDaddy
Was a sweet moment, but then the teenager was being a teenager 🙄😂❤️ #LifeOfDaddy
#cramps #pain #period #women #females
#cramps #pain #period #women #females
Png vehicle #penghantaranlaju #postageseluruhmalaysia
Png vehicle #penghantaranlaju #postageseluruhmalaysia
Gimana guys menurut kalian? . . . #fyppppppppppppppppppppppp #fyp #aryasaloka #achaseptriasa #munafiknyaindo #filmmunafik #bahayajadimunafik #munafikmelawaniblis #xybca #viral #tiktoktainment #clips #bus
Gimana guys menurut kalian? . . . #fyppppppppppppppppppppppp #fyp #aryasaloka #achaseptriasa #munafiknyaindo #filmmunafik #bahayajadimunafik #munafikmelawaniblis #xybca #viral #tiktoktainment #clips #bus
SALAYA Handle Grip dah Restock gaiss...Boleh dapatkan sekarang... #batmotorparts #y15zrmalaysia #nvx155malaysia #y16zrmalaysia #135lcmalaysia
SALAYA Handle Grip dah Restock gaiss...Boleh dapatkan sekarang... #batmotorparts #y15zrmalaysia #nvx155malaysia #y16zrmalaysia #135lcmalaysia

About

Legal