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@philemoncyprian2: HALI HII NI HATARI SANA KWAKO #ramonawatoto#mifupa #mifupamikavu#MifupaNaViungo#figosukanyokek

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Monday 31 August 2026 13:24:29 GMT
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Overnight Oats 🥣🍌✨ Rezept: - 150 ml beliebige Milch z.B. Mandelmilch, Hafermilch, Kuhmilch, Kokosmilch - 100 gr beliebiger Joghurt z.B. Skyr, griechischer Joghurt - etwas Honig oder alternative Süße z.B. Chunky Flavour, Agavendicksaft, Dattelsüße - etwas Vanilleextrakt - 60 gr zarte Haferflocken - 10 gr Chiasamen Über Nacht in den Kühlschrank stellen und quellen lassen. - 1 Banane - 1 TL Kakao oder Proteinpulver - 20 ml beliebige Milch Die Banane zerdrücken und mit dem Kakao und der Milch vermischen - Protein Granola von @Wholey - Mandeln - Banane - Hilmbeeren - Brombeeren - Walnüsse #overnightoats #breakfast #porridge #gym #banana
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السويداء #الموحدون_الدروز_بني_معروف🇸🇨 #
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