@dr.michaelfeld: Du wachst nachts um 3 Uhr auf und denkst sofort: „Jetzt ist die Nacht gelaufen“? Genau das kann dich erst recht wach halten. 👀🌙 Kurz nachts aufzuwachen ist völlig normal. Problematisch wird es oft erst dann, wenn du dich unter Druck setzt, ständig auf die Uhr schaust oder krampfhaft versuchst, wieder einzuschlafen. Wenn du nach etwa 10 bis 15 Minuten noch wach bist, kann es helfen, kurz aufzustehen und in einen anderen Raum zu gehen. Erst wieder ins Bett, wenn du wirklich müde wirst. Wichtig: Wachst du regelmäßig mit Herzklopfen, Luftschnappen oder starkem Hochschrecken auf, solltest du die Ursache ärztlich abklären lassen. Und ganz wichtig: Nicht auf die Uhr schauen. ⏰❌ Was machst du, wenn du nachts wach wirst? 👇 #durchschlafprobleme #schlaftipps #besserschlafen #schlafgesundheit #drmichaelfeld

Dr. Michael Feld
Dr. Michael Feld
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Monday 31 August 2026 14:03:10 GMT
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Comments

thomashimmler
Exception :
Auf Merz hören, sofort Arbeiten 💪
2026-09-01 04:44:20
13
markusmabu
markusmabu :
Ich bin 30 Jahre lang um 4 Uhr morgens aufgestanden. Auch ohne Wecker bin ich um 4 Uhr wach, immer, egal ob Sonntag oder Urlaub aber immer fit ! Kaffee und die Ruhe genießen. Unbezahlbar ! 😜
2026-09-01 05:32:26
0
birkaninho
Birkan :
Ich bin immer so gegen 3 uhr wach. Dann stehe ich halt auf und sitze da so rum bis ich wieder müde werde.
2026-09-01 02:56:55
2
kleinmelly0
Melanie Kopko823 :
Funktionieren muss ich trotzdem am nächsten Tag, dann halt müde und völlig neben mir👍🏼
2026-08-31 19:28:58
2
nielsiop
Jonathan N. H. M. v. P. :
Ich Name ist wahrscheinlich eher Michael Feld. Der Dr. ist KEIN Namensbestandteil.
2026-08-31 19:42:24
0
sascha7577
Sascha :
Werde seit Monaten wenn nicht sogar Jahren immer zwischen 2 und 3 Uhr wach. Kenne es nicht anders. 🤣🤣🤣
2026-09-01 02:26:39
2
user3225314753078
mama :
Podcast regelt
2026-08-31 20:17:45
1
gs38kayseri
Grdl_38 :
ich immer um 3:26uhr
2026-09-01 01:00:25
2
herd.heldin
Herd- Heldin :
In einen anderen Raum gehen.Dann wird mir saukalt .Dann geht gar nichts mehr
2026-08-31 15:37:33
1
sissy7562
Sissy :
Fernsehen, das ist das beste Schlafmittel
2026-08-31 23:51:47
1
nerminlange
Nermin Lange :
Zur Frühschicht gehen😖
2026-09-01 01:29:55
0
simpson.julie
Julie Simpson :
Wenn ich um 4 Uhr raus muss und um 2 Uhr nachts auf Toilette muss kann ich nicht den Raum wechseln und warten bis ich wieder müde bin 😭😂
2026-08-31 21:58:43
0
dominikm092
Dominik M. :
Leider passiert mir genau das sehr häufig - schnell einschlafen können, doch dann so gegen 3 Uhr aufwachen, ohne gleich wieder einschlafen zu können. Und Raumwechsel versuche ich regelmäßig und es klappt überwiegend. Leider nicht immer.
2026-08-31 21:32:05
0
user1463796634785
renschi :
Na das sind ja tolle Neuigkeiten 😏
2026-08-31 22:54:22
0
remsy762
Remsy :
hat man mal
2026-08-31 15:50:39
1
melliswelt0
dingsbums :
Zur Arbeit gehen....😅
2026-08-31 22:00:03
4
gonzo2792
Gonzo :
Ein Morgenwichs und der Tag ist ein klacks😂
2026-08-31 19:06:56
2
h2d252
H2d2 :
Sex haben dafür ist es die richtige Zeit dafür. Wenn man noch alleine seit dann schaut euch ein Film an und viel Spaß dabei
2026-09-01 03:59:08
0
murgtalmaedchen
Murgtal Mädchen 👧🏼 1996 :
😁😁😁
2026-08-31 19:39:45
0
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