1. Home
  2. Detail

@syedturab514: 18 rabi ul awal status#18rabiulawal #unfreezemyacount #accountgrowth #viral #fyp

سید علی ابوتراب ہمدانی
سید علی ابوتراب ہمدانی
Open In TikTok:
Region: PK
Monday 31 August 2026 14:09:05 GMT
3248
867
33
41

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.84MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.96MB) Watermark .mp4 (5.19MB) Music .mp3

Comments

azharali786755
꧁🚩 نوکر مولا غازی سرکار 🚩꧂ :
ماشاءﷲ سبحان اللہ 🙏🙏🙏🙏🙏
2026-08-31 14:57:44
1
mussarat.fatima52
Mussarat Fatima :
Mashallah Mashallah Mola Salamat Rakha
2026-08-31 17:30:43
0
user6210344255440
Ibrahim Aftab :
2026-08-31 15:38:08
0
azharali786755
꧁🚩 نوکر مولا غازی سرکار 🚩꧂ :
2026-08-31 14:58:24
0
user6210344255440
Ibrahim Aftab :
🌷🌷
2026-08-31 15:38:38
0
faizan.sherazi2
Syed faizan hedar sherazi :
❤️❤️❤️
2026-08-31 17:22:32
0
user6210344255440
Ibrahim Aftab :
🌷🌷🌷
2026-08-31 15:37:11
0
muzamil.hussain.k4
Muzamil Hussain Khuhawar :
❤️❤️❤️
2026-08-31 16:27:10
0
ali.shah7381
Ali shah :
🤲🤲🤲
2026-08-31 15:40:54
0
malikzahid6635
malik,zahid6635 :
🥰🥰🥰
2026-08-31 14:37:49
0
user738096058
Muhammad Nadeem :
😁😁😁
2026-08-31 16:46:29
0
dua.fatima6018
Syeda Dua Fatima official :
🥰🥰🥰
2026-08-31 15:13:23
0
adnan.haider1272
azadar-e-karbala1272 :
🥰🥰🥰
2026-08-31 15:00:29
0
alihaidar786512
Alihaidar786512 :
❤️❤️❤️
2026-08-31 15:00:04
0
raialiraza281
@raialiraza281 :
🥰🥰🥰
2026-08-31 14:52:01
0
fazal_abbas21
فضل عباس 1214 :
🥰🥰🥰
2026-08-31 14:40:43
0
syedshahzaibhaider602
Zawar shahzaib haidar ❤️ :
🥰
2026-08-31 17:49:56
0
syedahaniazara
syedajaffri🇬🇧 :
💞💞💞
2026-08-31 14:33:09
0
jawad.haider0764
Jawad Haider :
🥰🥰🥰
2026-08-31 14:28:47
0
kunalnzara4
Kunal :
🥰🥰🥰
2026-08-31 14:27:49
0
zainabbaszainabba588
zain 0786 :
🥰🥰🥰
2026-08-31 14:27:17
0
syedyawarabbas20
syed yawar Abbas shah g :
🥰🥰🥰
2026-08-31 14:22:32
0
hubabatool1
📿🙏🚩🕋🕌💞 :
💞💞💞
2026-08-31 14:12:27
0
To see more videos from user @syedturab514, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

••• #fyp
••• #fyp
#mahoushoujolyricalnanohaexceeds #manashinomiya
#mahoushoujolyricalnanohaexceeds #manashinomiya
@Marcus Marques (Conta Oficial) será que o AYRTON SENNA não ganharia isso tudo,se ele fosse pobre? #formula1 #marcusmarquescy #ayrtonsenna
@Marcus Marques (Conta Oficial) será que o AYRTON SENNA não ganharia isso tudo,se ele fosse pobre? #formula1 #marcusmarquescy #ayrtonsenna
the best way to pick the liner
the best way to pick the liner
Ягодичный мостик на одной ноге, чем же он хорош⬇️ 1. Укрепление стабилизаторов: При выполнении упражнения на одной ноге требуется больше усилий для удержания равновесия и укрепления стабилизаторов вокруг тазобедренного сустава. 2. Улучшение баланса: выполнение тренировки на одной ноге является эффективным методом для развития координации и баланса, что, в свою очередь, влияет на укрепление функциональной силы организма. 3. Активация мышц ягодиц: Упражнение на одной ноге более интенсивно активирует ягодичные мышцы, что может привести к более эффективному и полному тренировочному эффекту. 4. Меньшая нагрузка на спину: Поскольку упражнение выполняется на одной ноге, нижняя часть спины получает меньшую нагрузку, что может оказаться полезным для людей, страдающих проблемами в этой области. Однако следует помнить, что любое упражнение следует выполнять с соблюдением техники и подходящим весом гантели, чтобы избежать возможных травм или перенапряжения. ❗️Техника выполнения ягодичного мостика на одной ноге. 1. Подойти к скамье или тумбе, возьмите гантель в руку и опуститесь на край скамьи или тумбы на середину лопаток, согнув одну ногу в колене и вытянув другую вперед. 2. Расположите гантель на бедре согнутой ноги и поднимите бедро вверх, выпрямляя одну ногу вверх. 3. Удерживайте верхнее положение в течение нескольких секунд, затем медленно опустите бедро обратно на пол. 4. Повторите упражнение несколько раз на одной ноге, затем смените ногу и повторите упражнение. #gym #motivation #tiktok #тренировки #fyp
Ягодичный мостик на одной ноге, чем же он хорош⬇️ 1. Укрепление стабилизаторов: При выполнении упражнения на одной ноге требуется больше усилий для удержания равновесия и укрепления стабилизаторов вокруг тазобедренного сустава. 2. Улучшение баланса: выполнение тренировки на одной ноге является эффективным методом для развития координации и баланса, что, в свою очередь, влияет на укрепление функциональной силы организма. 3. Активация мышц ягодиц: Упражнение на одной ноге более интенсивно активирует ягодичные мышцы, что может привести к более эффективному и полному тренировочному эффекту. 4. Меньшая нагрузка на спину: Поскольку упражнение выполняется на одной ноге, нижняя часть спины получает меньшую нагрузку, что может оказаться полезным для людей, страдающих проблемами в этой области. Однако следует помнить, что любое упражнение следует выполнять с соблюдением техники и подходящим весом гантели, чтобы избежать возможных травм или перенапряжения. ❗️Техника выполнения ягодичного мостика на одной ноге. 1. Подойти к скамье или тумбе, возьмите гантель в руку и опуститесь на край скамьи или тумбы на середину лопаток, согнув одну ногу в колене и вытянув другую вперед. 2. Расположите гантель на бедре согнутой ноги и поднимите бедро вверх, выпрямляя одну ногу вверх. 3. Удерживайте верхнее положение в течение нескольких секунд, затем медленно опустите бедро обратно на пол. 4. Повторите упражнение несколько раз на одной ноге, затем смените ногу и повторите упражнение. #gym #motivation #tiktok #тренировки #fyp


About

Legal