Nguyễn Lê Trung Tài
Region: VN
Monday 31 August 2026 14:47:39 GMT
26222
864
23
13
Music
Download
Comments
Bami Uyên :
Mình nghĩ THCL thì chắc chắn giảm đc. Nhưng muốn lâu dài nên ăn đầy đủ nhóm chất vì nó còn ảnh hưởng não, tóc, răng, da dẻ, hệ tiêu hoá và trao đổi chất. Ăn đồ ko healthy time dài còn làm trao đổi chất chậm lại, thì TDEE lại càng giảm xuống dẫn đến chuyện giảm cân càng khó khăn hơn.
2026-09-01 03:56:18
8
Thảo ở nhà :
sáng e ăn bún bò phở bò chiều ăn healthy đc ko ta. e vẫn tạo sự thâm hụt ạ.
2026-09-01 05:31:47
1
Nga 92(nông dân 48) :
anh cho em hỏi, em thcl 1nam giảm được 20kg nhưng tầm 4thang nay vẫn thcl sâu hơn 1 chút nhưng không giảm được gam nào là bị sao vậy ạ?
2026-09-01 06:19:41
0
Giang Thu :
Vđ giảm cân nghe ôg núa quài.để có dáng đẹp eo thon và có đc sk tốt thì ăn đủ protein,uống đủ nc,thể dục phù hợp thể trạng,ngủ đủ giấc và đúng giờ.chứ có gì đâu mà núa quài hủa mãi
2026-09-03 22:57:08
0
Vu phuong thuy 94 :
Ăn nhiều đạm và rau nhiều it cơm đc k ông tài
2026-09-05 11:52:16
0
Đồi hoa sim 🌸 :
Cảm ơn khầy ❤️❤️
2026-09-01 01:45:51
1
An khang 170608 :
Ô nầy tư vấn ok lắm nhe.Ăn theo cách ổ nói tui giảm 2kg,tuy cv tui nhìu nhưng theo cách ổ nói tui ăn k bị mệt khó chịu k thấy đói mà rất rất khoẻ.
2026-09-04 00:24:25
1
𝗸𝗼 𝗯𝗶𝗲̂́𝘁 𝗴𝗮̆́𝗻 𝗺𝗶 :
Giảm đc mỡ nhưng dáng co đẹp ko thì mới quan trọng, nên phải tập
2026-09-02 08:40:58
1
Phạm Duy Thái 98 :
a nói đùn. thâm hụt calo thì giảm mỡ được. nhưng nó chỉ là mỡ dưới da. muốn giảm cả mỡ nội tạng thì cần phải chọn thực phẩm lành mạnh, thực phẩm tốt cho sức khoẻ 🥰
2026-09-02 16:39:15
0
Nature 🍁🍂 :
Cám ơn anh
2026-09-01 08:14:01
0
Giang Thu :
Ăn đúng uống đủ.giảm mỡ tăng cơ.là ổn hết
2026-09-03 22:58:48
0
Phạm Duy Thái 98 :
mình 90kg. vừa tập gym vừa ăn thcl. nhưng chả biết tính toán ăn thcl như nào mới chuẩn, mình loại bỏ 80% đồ ăn dầu mỡ, ưu tiên đồ luộc nhiều hơn, ăn ít cơm lại, không ăn đêm, không ăn vặt, không nước ngọt 🥰 auto giảm mỡ
2026-09-02 16:43:38
0
Nguyễn Tú :
Mà sao thcl mà từ 58 nó lên 60 nhưng trộm vía eo nó giảm đx 5cm sau 1 tháng
2026-09-01 15:54:21
0
Nguyển nguyển :
🥰🥰🥰
2026-09-01 23:20:46
0
To see more videos from user @nguyenletrungtaifitness, please go to the Tikwm
homepage.
