@coach.madjid.kh4: 💦 Transpirer fait-il vraiment brûler plus de graisse ? La vérité scientifique ! Pourquoi transpirons-nous pendant l'effort ? 💪🔥 La transpiration est avant tout un mécanisme naturel qui aide notre corps à réguler sa température grâce à l'évaporation. Mais attention à une idée reçue très répandue : transpirer davantage ne signifie pas brûler davantage de graisse ! 💧 Après une séance intense, la baisse de poids sur la balance correspond principalement à une perte d'eau, qui revient après l'hydratation. La perte de graisse dépend surtout de l'énergie dépensée et de l'équilibre énergétique sur le long terme. Entraîne-toi intelligemment, hydrate-toi et ne confonds pas transpiration et perte de graisse ! 🏃‍♂️💦 #Transpiration #SportScience #PerteDeGraisse

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Monday 31 August 2026 15:01:20 GMT