Guilherme Galdino
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Monday 31 August 2026 15:03:27 GMT
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Comments
Emijota⚡ :
eu poderia treinar antebraço no dia de upper?
2026-09-01 09:32:38
2
:
A questão é, em que treino aplicar?
2026-08-31 15:14:45
13
𝐏𝐞𝐝𝐫𝐨 𝐄𝐝𝐮𝐚𝐫𝐝𝐨 :
Já treinei tanto antebraço que até cansei
2026-08-31 21:14:37
2
lucas :
o último exercício pode ser trocado pela rosca martelo certo?
2026-08-31 15:38:25
2
miojo de galinha caipira :
eu não treino antebraço por que ele já treina na hora da rosca direta
2026-08-31 23:09:00
0
LmvsBr :
eu faço unilateral os dois primeiros teria problema?
2026-08-31 21:11:45
0
silvaxx_ztr :
hmm
2026-09-02 22:10:58
0
EDITORX :
Hoje é dia de costas,vou fazer hoje
2026-08-31 17:59:36
0
Wzin 📸🎥 :
Vou aplicar quarta no BackDay
2026-08-31 19:53:43
0
Oliver :
Faltou o veneno
2026-09-01 02:29:46
0
Miguel Wellington :
Faço dois treinos de bíceps na semana com X séries em cada treino, se eu aumentar uma única série em cada treino, aumentando duas séries na semana, essas duas séries são o suficiente para causar mudanças significativas no músculo tanto positivas como negativas?
2026-08-31 23:25:09
0
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