@saidahmadan..village..50: #kurdistan #hawler #qaladze #ranya #slemani

گوندی سەیدئەحمەدان
گوندی سەیدئەحمەدان
Open In TikTok:
Region: IQ
Monday 31 August 2026 15:11:36 GMT
1098
162
24
28

Music

Download

Comments

zanko2341
Zanko :
بە منداڵی زۆرم دەخوارد یادی بەخێر، لە هیچ شوێنێکی تر بێجگە لە سەیداحمەدان نەمبینیوە
2026-08-31 15:28:04
1
zanaabdullah44
zana hamad amin :
پێگەیشتن ؟ بێین کاکە بەشمان بهێڵن
2026-08-31 15:56:14
0
mohammed.shekha
Mohammed Shekha :
جا بۆ لەچاو هەموان عەنابی کن ڕاگرەی مە دەتەکێنێت با پێوەی بمێنن ئەوە ئی مەیە یان بۆ تەسویڕەکە نزیكبوە
2026-08-31 16:57:40
1
7ama.m31
𝖒, :
♥️♥️♥️
2026-08-31 15:53:38
1
abdulla.qanda
Abdulla Qanda :
🥰🥰🥰
2026-08-31 15:59:46
1
esmaelgoran3
esma,7elgoran12 :
♥️♥️♥️
2026-08-31 15:59:04
1
saman.011
𝑺𝑨𝑴𝑨𝑵-🖤 :
🥰🥰
2026-08-31 18:52:22
1
gawhar_4
gawhar_4 :
🥰🥰🥰🥰
2026-08-31 17:23:53
1
pumpkin.seeds09
PUMPKIN SEEDS :
😂😂
2026-08-31 17:21:45
1
hussenhassan52
کرێن فلات قەڵادزێ :
👍👍👍
2026-08-31 16:27:19
0
gulanergz367
Gwlanergz :
🥰🥰🥰🥰
2026-08-31 17:05:06
1
x.7am0a
𖣂︎ :
♥️♥️♥️
2026-08-31 17:23:29
1
xdr.heroy
xdr heroy :
❤️❤️
2026-08-31 16:49:05
1
user804131507562yalda
yalda :
🥰🥰🥰
2026-08-31 16:43:28
1
mama_1913
MaMa :
🌹🌹🌹
2026-08-31 16:30:16
0
gunde_begalas
سرووشتی گوندی بێگەڵاس :
🌺🌺🌺
2026-08-31 16:29:32
1
hamo_.234
Hamo🖤 :
🥰🥰🥰
2026-08-31 20:24:57
0
samay7ajy1
ˢ :
♥️♥️♥️
2026-08-31 15:50:40
1
mahdi.sharwan
Mahdi Sharwan :
[وردة][وردة][وردة]
2026-08-31 15:45:07
1
sarwar.33
𝐒𝐀𝐑𝐖𝐀𝐑🇬🇧 :
🥰🥰🥰
2026-08-31 20:36:16
0
To see more videos from user @saidahmadan..village..50, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

تعرفون هالحركة البسيطة؟ تنامين على ظهرك، تحطين رجولك فوق كرسي أو صوفا، وترفعين رجل ورجل وبعدها ترفعين الرجلين مع بعض. لا تستهينون فيها ابداااااااا ⚠️لما ترفعين رجولك، أنتِ تقللين تأثير الجاذبية على رجوع الدم من الساقين للقلب، وهذا يساعد على العودة الوريدية ويخفف الإحساس بالثقل والاحتقان، خصوصًا عند اللي يقعدون أو يوقفون ساعات طويلة. ⚠️ولما تبدين تحركين الرجلين، عضلات الساق والفخذ تشتغل مثل مضخة عضلية Muscle Pump تساعد على دفع الدم الوريدي للأعلى. ⚠️عشان جذي ممكن تكون حركة ممتازة كجزء من روتينك إذا عندك دوالي، شبكة عنكبوتية، تورم خفيف بالرجلين، قلة حركة، أو جلوس ووقوف لفترات طويلة، ومرضى السكري ممكن يستفيدون منها كحركة خفيفة ضمن نشاطهم اليومي. ⚠️لكن خلونا نكون علميين: هي ما تعالج الدوالي ولا الشبكة العنكبوتية، وما تعتبر علاجًا للسكري. هي حركة مساعدة لتحسين الحركة والعودة الوريدية وتقليل بعض أعراض الثقل والتورم. وإذا عندك تورم مفاجئ في رجل واحدة، ألم شديد، احمرار أو سخونة هنا ما نسوي تمارين و لازم تقييم طبي. ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة @CoachAnissa ⚠️و الان شاركني هل تعاني من دوالي او شبكة عنكبوتية او احتباس سوائل او سكري ام لا ؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓
تعرفون هالحركة البسيطة؟ تنامين على ظهرك، تحطين رجولك فوق كرسي أو صوفا، وترفعين رجل ورجل وبعدها ترفعين الرجلين مع بعض. لا تستهينون فيها ابداااااااا ⚠️لما ترفعين رجولك، أنتِ تقللين تأثير الجاذبية على رجوع الدم من الساقين للقلب، وهذا يساعد على العودة الوريدية ويخفف الإحساس بالثقل والاحتقان، خصوصًا عند اللي يقعدون أو يوقفون ساعات طويلة. ⚠️ولما تبدين تحركين الرجلين، عضلات الساق والفخذ تشتغل مثل مضخة عضلية Muscle Pump تساعد على دفع الدم الوريدي للأعلى. ⚠️عشان جذي ممكن تكون حركة ممتازة كجزء من روتينك إذا عندك دوالي، شبكة عنكبوتية، تورم خفيف بالرجلين، قلة حركة، أو جلوس ووقوف لفترات طويلة، ومرضى السكري ممكن يستفيدون منها كحركة خفيفة ضمن نشاطهم اليومي. ⚠️لكن خلونا نكون علميين: هي ما تعالج الدوالي ولا الشبكة العنكبوتية، وما تعتبر علاجًا للسكري. هي حركة مساعدة لتحسين الحركة والعودة الوريدية وتقليل بعض أعراض الثقل والتورم. وإذا عندك تورم مفاجئ في رجل واحدة، ألم شديد، احمرار أو سخونة هنا ما نسوي تمارين و لازم تقييم طبي. ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة @CoachAnissa ⚠️و الان شاركني هل تعاني من دوالي او شبكة عنكبوتية او احتباس سوائل او سكري ام لا ؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓

About