22-23 :00 гормон бөлінеді, сол кезде ұйықтап, 6-да тұру керек сол жеткілікті, 8-сағат ұйқы, 8-сағ жұмыс, 8-сағ демалыс
2026-09-01 17:59:32
6
falcon :
Энштейн куніне 10 сағат уйқтаған
2026-09-01 07:31:15
19
. :
әйелдерге 8 сағат . ерлерге 6 сағат жеткілікті
2026-09-01 18:48:19
2
𝐷𝑜𝑏𝑟𝑦𝑦 𝑐ℎ𝑒𝑙𝑜𝑣𝑒𝑘 :
Қазіргі кезде 40 қа таяп қалған жігіттердің көбісі ары кетсе 5 сағаттан аспайдау ұйқы уақытты
2026-09-01 16:56:54
4
Қуаныш :
кейде 13 + болып тұрады несі қауіпті екен
2026-09-01 09:34:30
3
Марат кроса :
мен бүгін 5 сағат ұйықтадым
2026-09-01 05:59:51
2
mr.seke777 :
Зерттеліп жазылған ереже ғой👍
2026-09-01 06:06:11
4
🌞👽ТҮС ЖОРУШЫ 🌟🌛🌛🌥️ :
7 8 уакыт уйыктаган жеткиликти 40 Асганан кейин.
2026-08-31 22:06:12
3
Amor Fati 🫀 :
сонда мен 5 те турам жумска .сонда каншада уйыктауым керек😏
2026-09-01 12:12:10
3
tssbv_mdin :
17-18 сағат ұйықтау ше
2026-08-31 23:44:14
2
user1245539980605 :
Сомен кайсы жақсы
2026-08-31 19:22:45
1
Сымбат 02 :
7те тұрам Шүкір ☺️
2026-09-01 08:57:28
1
Gulnara :
7-8 сағ. норм. Аз ұйықтасам или көп ұйықтасам жаман сезінемін,мас адам сияқты
2026-09-01 05:23:51
5
77777 :
12 күн ұйқтамадым шүкір аман есенмін бірақ жаман болдым психика,память бәріне әсер етеді мас адам сияқты жүресің
2026-08-31 19:06:15
4
..Айкун🤗 :
2жарым сагат уйктаимын😳
2026-09-01 09:16:47
1
Данчик юко :
коп уйыктап калсам шаршау боп журем сол куны
2026-08-31 18:22:06
7
Bek0001 :
Жеке өмірімз ешкімді итермеснда каи уактта ұқтап қаи уактта тұру😘
2026-09-01 16:58:53
1
ЖАННЕТТА .ATOMY_in_ALA :
ұйқым қалай қанады сол кезде турамын. жас кезде кеш жатып ерте турып әбден шаршағанбыз.
2026-09-01 18:52:34
1
Мади :
Не үйретіп жатсындар ертен жастар көріп алып үйқыға кетеді, көрингенді жазып халықты адастырмандар
2026-09-02 06:55:08
0
Albinка 311291 :
канша уйыктасамда шаршап турамын
2026-09-01 01:02:39
2
Nurgul Myrzagulova :
алла жар болсын мен ари кетсе еки уш сагат уйктайм кешке жумыс ноч тан ертен шынасын екинши жумыс уйге келесин тамак бала дисин кайтан кешке жумыс бир алла жар болсын деп журмин бари бир озине карап турса уйктауды умытат екенсин 🥺
2026-08-31 21:39:00
5
Ердаулет Тулешов :
27 сағат ұйқытайм после смен
2026-08-31 19:02:21
1
To see more videos from user @nurelumkz, please go to the Tikwm
homepage.