@saray.omran.c: ¿QUIERES TRABAJAR HOMBROS O TRÍCEPS? 👀 NO HAGAS EL MISMO MOVIMIENTO. Texto dentro del Reel 🏋🏻‍♀️ HOMBROS — ELEVACIÓN LATERAL ➡️ Brazos se abren hacia los lados ➡️ El movimiento nace desde el hombro ➡️ Sube de forma controlada 🔥 TRÍCEPS — EXTENSIÓN SOBRE LA CABEZA ➡️ Brazos van hacia atrás, por encima de la cabeza ➡️ Flexionas los codos llevando las manos detrás de la cabeza ➡️ Extiendes nuevamente los codos para subir Caption ¿HOMBROS O TRÍCEPS? 🤔🔥 Aunque ambos movimientos implican los brazos, la dirección del movimiento cambia completamente el ejercicio y el músculo que quieres enfatizar. 👉 Hombros: brazos hacia los lados. 👉 Tríceps: flexión y extensión de los codos con los brazos por encima de la cabeza. Por eso, no basta con saber qué ejercicio hacer. También tienes que entender cómo se mueve tu cuerpo. La técnica empieza antes de levantar el peso. 💪🏼 📌 Guárdalo para tu próximo entrenamiento. Hashtags #Hombros #Triceps #ElevacionLateral #TricepsWorkout #ShoulderWorkout

Saray Omran c

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Monday 31 August 2026 16:15:44 GMT