@bella_s_leben: 🍊🤍 Cremiges Mandarinen-Quark-Dessert 😍 | 4 Zutaten & blitzschnell gemacht Du hast Lust auf etwas Süßes, möchtest aber kein aufwendiges Dessert machen? Dann musst du dieses Mandarinen-Quark-Dessert mit Löffelbiskuit ausprobieren! 😍 Cremig, fruchtig, proteinreich und mit nur 4 Zutaten super schnell vorbereitet. Perfekt als Nachtisch, Meal Prep Dessert oder für den kleinen Süßhunger. ❤️ Zutaten für 2 Portionen: * 400g Speisequark 20% Fett * 1 Dose Mandarinen ungesüßt * 1 Scoop Flavour Powder * 4 ungezuckerte Löffelbiskuits Zubereitung: Die Mandarinen gut abtropfen lassen und anschließend klein schneiden. Den Speisequark mit dem Flavour Powder cremig verrühren. Die klein geschnittenen Mandarinen dazugeben und direkt unter die Quarkcreme heben. 🍊 Die Löffelbiskuits in eine Schale oder zwei Dessertgläser geben und die cremige Mandarinen-Quark-Masse darauf verteilen. Am besten stellt ihr das Dessert anschließend noch etwas in den Kühlschrank, damit die Löffelbiskuits schön weich werden und alles gut durchziehen kann. Dann einfach genießen! 😍 Kalorien: ➡️ Ca. 700–750 kcal gesamt ➡️ 2 Portionen ➡️ Ca. 350–375 kcal pro Portion Die genauen Kalorien hängen von den verwendeten Produkten und der Abtropfmenge der Mandarinen ab. ✨ Cremig • Fruchtig • Proteinreich • Nur 4 Zutaten • Ohne Backen • Schnell gemacht #kalorienarm #abnehmen #dessert

Nina Kinst

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Monday 31 August 2026 16:24:46 GMT