Oswal Candela | Fitness coach
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Monday 31 August 2026 16:36:32 GMT
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Comments
visi957 :
Que es una arepa? Cuál sería el sustituto de la arepa en España?
2026-08-31 17:01:44
1
Maria Gabriela Sulba :
Gracias Oswaldo por tus consejos. He aprendido mucho de ti. Yo ahorita cuento las calorías y al igual que tú me niego a dejar cosas que disfruto. Por ejemplo, me gustan los huevos hacerlos con mantequilla. Antes me comía tres huevos. Ahora quité dos huevos y los sustituí por claras. Los huevos me gusta comerlos con salsa de tomate y queso. Ahora que soy más consciente de eso cuento mejor las calorías y he visto grandes resultados sin dejar de comer bien y lo que me gusta
2026-09-02 02:06:26
0
LizethGranada 💪💪🫀🧠🫁 :
Muchas gracias, aveces me como mi arepa con pericos y me sentía culpable.
2026-08-31 17:16:15
4
Palabras del corazón :
yo comí lo mismo y me sentí culpable 💔🥺
2026-09-01 15:11:55
1
Alina :
siempre mi desayuno y cena son casi iguales, ella lnuerzi lo cambio ... desayuno quesillo, palta, galletas de arroz y yogurth proteico. Cena huevos, puré de tomate, atún, galletas de arroz y yogurth proteico. El almuerzo cambia pero debe tener al menos 60 gramos de proteína, unos 70 carbos y variadas verduras. Simplifica mucho la vida saber que desyaunaras y cenaras.
2026-09-05 02:09:23
0
edwards chinchilla :
Excelente solo hay que cuadrar calorías es todo y saber tus objetivos
2026-08-31 23:02:58
0
Josefina :
quiero acerlo gracias
2026-09-03 12:13:48
0
Eduardo :
Creo que el perro pensó que era para el 😅…
2026-09-03 17:36:07
1
julieth :
oswal yo necesito hacer un defisis calórico y necesito saber exactamente cuantas calorías debo comer al día, gracias
2026-09-03 08:41:52
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Virginia❤️❤️ :
llevo meses comiendo arepa con huevo y queso arepa cuando me canso como carne asada, hígado y asi
2026-09-01 18:03:12
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nushidushi5757 :
Para comentar si nunca responde 😳
2026-09-01 12:36:10
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María :
la arepa no engorda o huevo poco puedo comer en enero tuve una pancreatitis agudo
2026-09-03 14:48:45
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La Pesadilla :
amo el queso
2026-09-01 00:46:28
0
Tatiana :
la arepa de yuca es muy buena ✨
2026-08-31 20:28:29
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Auriibo :
Yo de la ignorancia me omi una crema de auyama ah bueno me dio un mareo y haciendo pierna ese día. Por tonta. Y que va hay q comer no dejar de comer
2026-08-31 19:56:09
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Ana Yaniles García C :
te invito unos huevos pericos con arepa 😎
2026-08-31 17:20:35
0
Johanna :
Es así. Las dietas te aburres al poco tiempo siempre Lechuga, siempre lo mismo.
2026-09-01 05:42:17
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monicaq78 :
Gracias !!🤩
2026-09-01 11:10:07
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A. :
Yo como de lunes a viernes lo mismo
2026-08-31 18:54:59
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Sory :
arepa es lo mismo que la panpita?? soy de Chile
2026-08-31 17:31:55
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any Zalazar :
piña puedo comer me gusta mucho
2026-09-05 13:51:56
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Melida Rosa Gutierrez :
gracias muy bnas tus recomendaciones, yo también me desayuno casi tods los días cm tú, arepa, huevos y queso, y a veces varios la forma en preparar, pero esa arepita nunk falta, bendiciones...
2026-08-31 21:23:38
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RociNegri :
y como sabes cuando estar en perdída de grasa o aumento de masa muscular?? en que hay que fijarse para decir vale ya he adelgazado ahora que??
2026-08-31 20:50:29
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LU💓🌺 :
q rico donde vives 🥰🥰
2026-08-31 19:57:30
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Andreina Margarita Betancourt :
ai algo q no entiendo xq porque la arepa con huevo te sube el colesterol
2026-09-01 12:07:52
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