@kindkitchen.ua: Вже заввтра осінь, готуємось☺️🍁 Інструкція приготування — на картинках. Зберігайте, щоб не загубити. 1. Гарбузовий крем-суп із запеченим часником Гарбуз — 700 г Морква — 150 г Цибуля — 120 г Часник — 1 головка Бульйон — 600 мл Вершки 20–30% — 150 мл Вершкове масло — 20 г Оливкова олія — 15 мл Мускатний горіх — ¼ ч. л. Гарбузове насіння — 20 г КБЖВ на 100 г: ≈ 85 ккал • Б 2 г • Ж 5 г • В 9 г 2. Грибний крем-суп Печериці — 400 г Лісові гриби — 150 г Картопля — 250 г Цибуля — 120 г Часник — 2 зубчики Бульйон — 650 мл Вершки 20–30% — 150 мл Вершкове масло — 25 г Оливкова олія — 10 мл Чебрець — 1 ч. л. КБЖВ на 100 г: ≈ 90 ккал • Б 3 г • Ж 5 г • В 9 г 3. Крем-суп із запеченої цвітної капусти та сиру Цвітна капуста — 700 г Картопля — 250 г Цибуля — 120 г Часник — 3 зубчики Бульйон — 650 мл Вершки 20–30% — 150 мл Твердий сир — 120 г Вершкове масло — 20 г Оливкова олія — 15 мл КБЖВ на 100 г: ≈ 105 ккал • Б 4 г • Ж 6 г • В 8 г 4. Крем-суп із батату та червоної сочевиці Батат — 600 г Червона сочевиця — 180 г Морква — 150 г Цибуля — 120 г Імбир — 20 г Часник — 2 зубчики Бульйон — 700 мл Кокосове молоко — 200 мл Оливкова олія — 15 мл Карі — 1 ч. л. Копчена паприка — ½ ч. л. КБЖВ на 100 г: ≈ 115 ккал • Б 4 г • Ж 4 г • В 16 г 5. Буряковий крем-суп із фетою Буряк — 650 г Картопля — 220 г Яблуко — 150 г Цибуля — 120 г Часник — 2 зубчики Бульйон — 650 мл Вершки 20–30% — 120 мл Вершкове масло — 20 г Оливкова олія — 15 мл Лимонний сік — 15 мл Фета — 80 г Волоські горіхи — 25 г КБЖВ на 100 г: ≈ 95 ккал • Б 3 г • Ж 5 г • В 10 г Ці п’ять супів спеціально різні за характером: солодкуватий гарбузовий, насичений грибний, вершково-сирний із цвітної капусти, пряний із батату та яскравий буряковий із фетою. #кремсуп #суп #осінь #вечеря #обід

KindKitchen UA

Open In TikTok:

Region: SK

Monday 31 August 2026 16:49:34 GMT