@power.rap: Part 3 Gym Pemula Dari Nol! Program latihan ini berfokus pada pengenalan alat dan mesin, teknik gerakan, dan adaptasi latihan. Cukup pilih 5-6 gerakan dan lakukan selama 1-3 bulan pertama, setelah itu masuk ke program lanjutan. Semua bentuk pertanyaan bakal gue jawab di komen👋#gympemula #workoutpemula #fitnesspemula #tutorialgym #legday

Arap | Gymbro Tips
Arap | Gymbro Tips
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 31 August 2026 16:58:09 GMT
38444
1433
32
147

Music

Download

Comments

fkhr.47
فَخْري :
abis tu meninggoy 😭✌️
2026-09-01 00:07:33
6
sassyipa
Syifa Haduh :
Kakkkkkkk perlu cardio gaaaa sih kalau lagi leg day?
2026-09-02 02:09:24
1
gougingfire7
Desperate :
Hal yg paling ditekankan buat pemula jangan fokus di beban berat dulu fokus di bener gerakannya 🗿
2026-09-02 16:35:37
2
fatmisheza4
mymy 😍 :
uuhhh rasanya kaya seblak pedas panas .... tapi nagiiihh... 🥰🥰
2026-09-01 14:31:21
2
ch4vendr4veee
Chanzu :
bang info baju
2026-09-01 14:12:58
1
sundari.cun6
chunchun lee :
tq tuturnya bg
2026-09-02 21:59:05
1
bungadesa147
bungadesaa :
Lanjut bang untuk pemula
2026-09-01 21:24:20
1
wdd7373
cincau :
thanks ilmunya kak,,, saya masih pemula nii😁
2026-09-02 07:50:39
1
shzee.e
s :
bisa dipake buat latihan cwe?
2026-09-04 04:38:39
0
shiyamrg
shiyam :
Kak pt saya day one langsung kasih walking lunges wajar ga kak?
2026-09-02 14:31:58
1
sqif.al
alfabento :
Entah kenapa squat bikin lutut sakit jjr
2026-09-01 14:05:31
0
kapiaa_17
Fianaa :
ya ampun bagus banget videonya ga pelit ngasih taunya hahaha… bikin lagi dong buat upper body 😁
2026-09-04 02:09:27
0
my_uru16
Uru 🫶 :
Aku punya masalah lutut jadi sering bgt sakit kalau leg day
2026-09-04 14:36:45
0
daffakur
Curcue :
Lanjut bang
2026-09-02 13:22:57
0
jevandannu
Luckyboyy :
udahnya solat pake kursi baso🗿
2026-09-01 12:54:56
1
To see more videos from user @power.rap, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About