@happy.lorik: Я мама 6-х детей после 5 КС - знаю о стройности всё👌🏼 Каждое упражнение по 15-20 раз где смена ноги по 10 на каждую 3 круга подряд делай медленнее (видео ускорено) контролируй дыхание Перед тренировкой обязательно сделай разминку 🙌🏻 можно при диастазе Если хочешь реальный результат и здоровую стройность - тебе нужен системный подход: водный баланс, закрытые дефициты, комплексные тренировки, правильные привычки в повседневной жизни, разбор ошибок и понимание как питаться без срывов и ограничени👌🏼 ✅ подробнее по ссылке в шапке моего профиля #рекомендации #топ #хочуврек #реки #viral
Генетика хорошая,иначе 20 минут в день никогда не поможет
2026-09-01 07:12:23
46
Таня Беларусь :
КС больше 3-х не делают 😏
2026-08-31 23:09:07
99
#Арсенка#РБ :
интересно. если такие упражнения начну делать в каком месте меня прихватит? и судураги возьмут!? и сколько по времени нужно будет молится чтоб отпустила? спасибо
2026-09-01 03:06:25
45
Maruv :
бесит просто
2026-09-01 02:36:37
8
Astana❤️✨💐💍✨ :
Обожаю красивых женщин, мы молодцы
2026-08-31 18:46:22
39
Канат Омерзаков :
у окошка за столиком, кофе попить бы в это время
2026-09-01 10:06:23
2
Andrei😎 :
если что я в домике на против за забором сижу
2026-09-01 05:33:55
5
🩷Мальвина🩷 :
После кс сколько времени должно пройти что бы делать зарядку?
2026-09-01 07:53:24
1
РобинНеГуд :
знакомые действия??)
2026-09-01 04:33:13
3
17 :
Так можно и седьмого родить… Молодец
2026-08-31 21:04:30
25
user9032916663803 :
Вы Богиня что ещё сказать Умница Завидую вашему Мужу белой завистью, приятно посмотреть Удачи
2026-08-31 17:24:43
18
Julia Sharipova :
вы красотка, я вами восхищаюсь! я после одного КС не могу прийти в форму...скажите, что делаете со шрамом, как то разрабатываете его? или только упражнения?
2026-08-31 17:55:45
16
Yong :
БМВ кс, контер страйк КС , что за кс ?
2026-09-01 08:04:16
0
OKSANA VORONINA :
огонь
2026-08-31 18:03:20
5
Жанна Дёмкина :
умничка))но видно же что такой зарядкой не отделаешься))силовые вы делаете)
2026-09-01 06:29:34
14
senturion :
не бывает такого.. это ии🙂
2026-09-01 04:58:14
0
Снегурочка :
соседи глаза проглядят, а соседки затаят злобу от зависти и ревности 😁
2026-09-01 07:10:11
8
Анастасия :
я на второго решиться не могу после первого КС, а вы на 6 решились, восхищаюсь вами👍
2026-09-01 05:45:52
1
user8195614958329 :
Главное чтобы все были живы и здоровы, а худой ты или полный, дело каждого, не в этом счастье. Всем добра.
2026-09-01 05:39:31
4
Инга Одесса :
Я после 3 кс и четырех детей, весила 50-53 кг . А в 43 начались панические атаки и на препаратах набрала в весе.
2026-08-31 21:12:08
1
nualgs :
фигура зың екен
2026-09-01 07:03:08
1
Ольга Lelik_braidsoren :
Занимаюсь комплексно и фитнес тренировки разных направлений ( у нас всё включено в зале), и силовой, и растяжка и пр... 2 КС, сама худая, но живёт всё равно уже не плоский. мышцы же сшиты, сверху кожа куда её деть
2026-08-31 19:57:51
1
malekula :
Ты молодец,так держать.Я тоже мама только троих детей и всегда держу себя в форме умничка
2026-08-31 23:22:33
1
To see more videos from user @happy.lorik, please go to the Tikwm
homepage.