@ezberbozanbiyolog: 💪 “Kas geliştirmek istiyorsan sadece antrenmana mı odaklanmalısın?” “Kas dokusunun adaptasyonu için antrenmanın yanında yeterli protein alımı da önem taşıyor.” “Peki günlük protein ihtiyacını sadece besinlerden karşılayabilir misin?” #supplement #biyoloji #proteintozu #reformerpilates #gıdatakviyesi