@hassan_official698: لــسعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل. #لاي #كوره #حلمي #football

𝓐𝓗𝓶𝓮𝓭 𝓫𝓮𝓷 𝓱𝓪𝓫𝓻𝓪 :

لنا إبداع ولكم المشاهدة وإستمتاع [ضحكة مكتومة]

⚡El-Basyouni⚡ :

حصل بس خلينا متفقين ان الزمالك عم الاهلي👌

Ebrahim Helmy :

هيا كانت حياه بالنسبالي ولكل الناس بس بقت دلوقتي للمتعه

فُيّــــــ♕ــــلَــكَسًـ :

كله قرء الكلام الي فوق ومشفش🥰 العظمه الي تحت

𝕬𝖍𝖒𝖊𝖉♥🤍 :

كره القدم حياه بالنسبه لي ✨✨

﮼سونا 🐺 :

جمهورية شبين

ع̶ب̶د̶ا̶ل̶ر̶ح̶م̶ن̶ 🫅🏼 :

ياريت كانت لبعه بدل حلم 💔💔😞

Omar Abdelhamed :

ربنا يكرمك ياقلبي ❤

.. :

حصل انا عايز افرج بس وده راي في اللعب الي بحبه مش مهم بقي راي التانين انا زهقت من النقاش

حۡــڛۜــﯡبــہ☝🏻 :

روحي 😘❤️

dy6j8q0ge3tu :

ربنا يوفقك ويكرمك يا نجم ❤️❤️

مــيدو || 𝙼𝙴𝙳𝙾 :

اخويا المشهور❤️😂

Yousef Mohamed 😍❤️ :

سونا يقلبي 😘❤️❤️

𝒉𝒚𝒔𝟐𝒎 :

ربناا يوفقك يباا ❤️

『ســـعيد』 :

ليش تقلدني؟

A N A S 🇸🇦 :

ابشرك اصبعي مكسور منها وانا مستعد ينكسر الف اصبع ما يفدي هالعبه❤️

احمد صالح :

ليست كرة القدم مبرر لسب الدين🥰

Anas Ahmed :

كره قدم 😂😂😂

✩ 𝙆 𝙞 𝙢 𝙤 ✩ :

🎶✨bille 🇪🇬✈️🇮🇹🇭🇺 :

فعلا🖤

Y M Z :

عملتو و مجبش ريتش😂😂

ADAM❤️❤️ :

عندم ينتهي الشغف ينتهي متعت كرة القدم 😢😢