sisnandoworkout
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Monday 31 August 2026 19:56:35 GMT
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Comments
André Luís Dias Falc :
3.500 repetições? Se algum iniciante sobreviver me conta como fez 😅
2026-09-06 23:28:10
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Orelha1940🇧🇷 :
VOU COMPRAR A IDEIA começo amanhã 7 de setembro 2026.... hoje: peso 97kg altura 1,73 volto em 30 dias pra dizer....
2026-09-06 15:11:17
39
Claudia Regina :
Lá vai eu salvando o vídeo pra fazer e n faz nada kkk ,
2026-09-08 12:21:45
33
@princesa_angellical :
Vou começar amanhã 09/09, alguém curte pra eu voltar 😁
2026-09-09 06:24:08
29
C.Turci I.S.S.I :
o último pode chamar a SAMU ,tô morto kkkk
2026-09-04 11:34:26
21
Marco Aurélio :
Quanto tempo de intervalo entre os ciclos?
2026-09-07 22:49:23
1
YOSHI :
Gostava de saber como braços ombro e peito fica dessa forma só com esses exercícios! Mas vou fazer vamos ver !
2026-09-14 14:23:34
0
tiago.consultorautomotivo :
Vou fazer a partir de segunda feira e depois volto pra mostrar o resultado curtem pra eu voltar!
2026-09-05 17:27:22
5
Edu | 20 Todo Dia 💪🏼 :
Hoje faz 20 dias que deixei de ser low profile e decidi entrar de cabeça nesse projeto: 20 minutos de treino por dia. Seja um incentivador de pessoas. Daqui a 1 ano volto aqui pra contar como estou. Quem quiser acompanhar essa jornada, será bem-vindo. 💪🏻😎🔥 Parabéns pelo vídeo e pelo treinão vou fazer ele essa semana. Comece a criar. Se mexa!
2026-09-05 23:34:33
6
Eli :
Vou tentar. Vou começar amanhã, 25/09/26. Se funcionar, volto aqui kkkkk Sou falsa magra. Peso 53Kg, mas tenho gordura localizada na barriga. Veremos
2026-09-24 23:13:03
1
evertonfreire3338 :
quanto tempo de intervalo em cada ciclo?
2026-09-05 10:28:32
1
Monica Tadeu Garcia :
Não dá para fazer menos no início?
2026-09-09 23:53:35
0
AnonimousX :
Se prepara para o infarto 😂
2026-09-08 09:00:11
2
Krolzinha.maciel :
100/200 repetições em CADA ciclo? 😳
2026-09-08 00:59:33
4
biancasilva4109 :
comecei hoje às 07/09/26 as 5:15 as 5:45
2026-09-07 08:54:54
1
José Ghetto :
Essa quantidade não se aplica para todo mundo, tem restrições ou pode diminuir pela metade, daí sim uma parcela da população pode aderir.
2026-09-07 02:11:55
5
Jean Silva Santos :
Deus é mais
2026-09-08 19:05:58
1
Japinha :
Mas é muita repetição por série 😅😂😂. 5 ciclos, caraca, 1000 repetições do primeiro exercício 😳
2026-09-13 11:52:43
0
Daniel folha :
tá maluco eu tenho 54 anos não consigo 100
2026-09-14 17:21:12
0
Andrey mendes :
vou começar daqui 20 anos , aí falo pra vcs
2026-09-11 21:37:04
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Rand mali :
eu gosto de caminhar cara, ver a rua respirar ar puro... cada um com seus objetivos... haaaaa eu hein 😂
2026-09-08 05:54:25
3
Genial Genival silva :
tenho 46 anos posso fazer mesno
2026-09-02 17:45:10
1
Leonardo Oliveira :
Bora galera, segunda feira é o dia do começo🔥
2026-09-06 20:13:15
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Tâmera Neves :
vou começar amanhã 21/09 e volto aqui depois de 21 dias
2026-09-20 22:32:15
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Geovana Gomes :
vamos, estarei começando segunda.
2026-09-03 01:41:46
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