@aurelioalfieri: Para não perder nenhuma dica de saúde e exercícios para emagrecer, já aproveita e me segue aqui no perfil! 😉 SOLUÇÃO não CAI do CÉU! Você é do tipo que fica parado esperando a situação perfeita para começar a se cuidar? Pare de pensar em qual a melhor estratégia ou no momento ideal para começar. Coloque-se em movimento com aquilo que você tem: beba mais água, faça alongamentos em casa, aumente a quantidade de passos... O importante é dar o primeiro passo! Se você concorda com isso, deixe um coração ❤️ aqui nos comentários e me conte: o que você pode fazer HOJE para melhorar a sua saúde? Aurélio Alfieri Treinador do Corpo e da Mente CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil

Aurélio Alfieri

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Monday 31 August 2026 20:00:22 GMT