@joseliasfitness: 🚨 O que realmente “segura” a barriga? Não é cinta, não é faixa e muito menos passar fome. 😅 O que ajuda de verdade é fortalecer a musculatura que sustenta o tronco: abdômen, core e músculos do quadril. 💪 Quanto mais forte essa região, melhor a postura, a estabilidade e o controle do corpo no dia a dia. Quer uma barriga mais firme? Comece treinando o que está por trás dela! 🔥 Pequenas doses, um pouquinho todos os dias. ❤️ #Treino #Core #Abdômen #Barriga #Saúde #Força #Longevidade #Exercício
JOTA FIT
Region: BR
Monday 31 August 2026 20:50:00 GMT
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Comments
Vozinha 🇨🇻🧤 :
segredo é prancha
2026-08-31 22:39:56
7
Celia Maria :
gostando muito das dicas. obg
2026-08-31 23:29:48
4
mariaamorim1260 :
Muito bom , estou adorando
2026-08-31 21:36:35
1
Maira Gomes :
Ajuda na diástase ?
2026-08-31 23:14:41
1
Visão de Nerdola :
ANOTADO
2026-08-31 22:08:54
0
Elenice Aparecida :
Olá, como começar um exercício, tenho muita dor no joelho esquerdo
2026-08-31 21:37:44
0
Adriana de Oliveira :
Obrigada
2026-08-31 23:52:10
0
sofazendo :
o abdominal é prós músculos e as pessoas não entendem isso
2026-08-31 23:08:05
0
Denise Bunscheit :
você realmente explica🥰🥰🥰🥰🥰
2026-09-01 00:05:31
0
Cely Reis :
Obrigada pela dica
2026-08-31 22:57:11
0
@intertextualidades :
ajuda no ciático?
2026-08-31 23:06:32
0
elinetemiranda492 :
Tu é de verdade ou ia?
2026-08-31 23:30:55
0
Aparicida Alves :
vc é demais
2026-08-31 23:05:16
0
SusanaSchneider :
adorei
2026-08-31 22:19:17
0
Carol Farm :
te conheci ontem, tô te achando mó gente boa! saindo do resguardo vou começar a seguir suas dicas!
2026-08-31 21:20:17
0
nelci :
valeu
2026-08-31 23:00:25
0
Marcio Barbosa :
Boa informação
2026-08-31 21:55:11
0
Beth biscuit Silva :
👏 to adorando as dicas ..Vou fazer 🫡
2026-08-31 22:50:41
0
Nára F. :
Boa. Farei!
2026-08-31 21:32:23
0
lia💝 :
anotado
2026-09-01 00:31:03
0
Fernanda Santos :
O microfone na barba 😂
2026-08-31 22:20:31
0
DP😎 :
Eu até quero botar um like mas não quero estragar o número
2026-08-31 22:27:29
0
Edjailma :
❤️❤️❤️
2026-08-31 22:23:07
0
Cidinha :
🥰🥰🥰
2026-08-31 23:06:02
0
dulcilenedelimaco :
🥰
2026-08-31 21:20:08
0
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