@fitbynoemie_: Le RDL ( romanian deadlift ) : Exercice qui cible les fessiers et les ischios 🍑 La clé : jambes légèrement fléchies, tu pousses les fesses vers l’arrière, tu descends la charge près des jambes en gardant le dos neutre, puis tu remontes en contractant les fessiers ✨ #rdl #muscu #gymgirl #gomuscu #musculation

Noémie 🏋🏽‍♀️🦋

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Monday 31 August 2026 20:40:49 GMT