@sam.shafeea: التعامل مع المشاعر السلبية لاحظ: - هذا الشعور يحدث داخلك. - هذا الشعور جزء من أشياء عديدة داخلك. - هذا الشعور لم يكن موجوداً، سيبقى قليلاً، وسيأتي غيره. - لا شيء يبقى دائماً حتى ولو طال أمده. انتبه أيضاً لهذه الأمور اللطيفة التي تتطلب يقظةً وفطنة. - في أي موقف سلبي لا تتوقع أن يستمر (لا تنادي الشيطان) - لا تُطِل بقاء الشعور بالتفكير المستمر فيه - لا تتمسّك بالشعور أو الحال لأسباب غير واعية (الرثاء على الذات) - لا تغرق في الذّكريات القديمة للتجارب المماثلة لأنها ستضخّم الشعور الحالي. عليك أن تفعل ما قاله الرومي: - استقبل المشاعر عند الباب - احتضنهم وادعهم للدخول - أكرمهم طوال فترة بقائهم - لا تطردهم لأنهم سيغادرون عندما يحين الوقت (عندما يحين الوقت لن يبقوا حتى لو طالبتهم بالبقاء). ومع نصيحة الرومي تذكَّر: - كل شعور يتضاءل في السّعة، لذلك اعمل دائماً على زيادة السّعة - عليك أن تعمل في جوانب حياتك الأخرى كلها بشكل طبيعي - افعل الأمور التي تحبّها، شارك الأمور التي تحبّها لأنها تخفّف المعاناة.

salmazein2023 :

الفديو في الوقت المناسب

lama :

لاحظت انه مع طول المعاناة النفس تهدأ وتتكيف او بمعني اخر يكون في برود وتقبل للواقع كأن العقل يدافع عن نفسه من الانهيار والتشظي مع طول الالم . ممكن نسميه لطف الله مع المصائب والمعاناة اذا لجأت الي الله وتصبرت . بشوف انه فعلا وبسميها ( حيلة ) قطع التفكير مع المداومة علي كدة بتوديك لي بر الامان تدريجيا وكأنك تلاعب عقلك لتنجو # شكرا لك وللعمق البعيد في كلامك

A :

جزاك الله خير

Maha Mohamed | مها محمد :

أنا بعمل لايك اول بعداك اسمع الكلام 🙏🏽

H.M.A.A :

قول بسم الله او السلام عليكم ماتدخل تووووووش كدة في الموضوع

𝒜𝒽𝓂𝑒𝒹 🪐 :

جزاك الله خيرا

Mohammed :

شكراً ي دكتور

mawi❤️ :

Karsani’s :

انتا راجل جميل ياخ وكلامك يدخل القلب من غير باب ❤️كل الحب والتقدير والاحترام

🦂 :

عايزة اصل لهدوء الدكتور تبارك الرحمن 🥺

Sakina Achène :

السلام عليكم ورحمة الله. *بيت الضيوف 🧠*جزء من طبيعة الوجود مؤقت،، الجزء الحسي؟ وما هو الجزء الباقي

Samra Abu Samra :

يسلام عليك ي دكتور انا دائماً م التعامل تفكير كتير والغضب والالم

Osama :

جزاك الله كل الخير ❤️

abundance :

فعلا كلنا بنعيش نفس التجارب نفس المشاعر بتاعت النقص او التفكير في المستقبل الاحباط من الوضع الحالي والطموح لوضع افضل،، انا عرفت الفلم دة وبقيت م عندي طموحات عالية ولا شفقة لوضع معين،،لكن السؤال طالما هي نفس المشاعر والتجارب نحن بنعيشها لي،، او نحت زاتنا ليه... معقولة بس عشان نعيش المفارقاات دي

Hamid smail kor :

شكرا استاذنا نحنا نحاول بقدر الإمكان نتخلص من المشاعر السلبية بس للاسف فلسفيا م بتقدر تتخلص منها إلا بحل المشكلة الي تعاني منها حينها ضميرك برجع طبيعي

khaldaosman432 :

صح والله over thinking هو سبب كل الآلام

MOHAMMED :

أسعد الله صباحكم و أوقاتكم جمعياً بالخير

𝕸 :

لو ما تعاني ماف معاني

MOHAMMED :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

waheed :

استمر

العنابي ✨ :

درر ❤️❤️

Roody💜.. :

دائماً كلامك بجي في وقته يا استاذ ♥️🙏🏻 ..

Hajer Altoom :

جزاك الله خير الجزاء

احمد الضي بشارة جودة :

❤️❤️❤️❤️❤️😀

اليُسر 🪽 ♥️ Eman Omer :

♥️♥️♥️