@letdailyfit: Yakissoba que cabe na dieta pra deixar o final de semana mais gostoso 🍜 Ingredientes (essa quantidade serve em média 3 pessoas mas fizemos pra duas kkkk) fica com aproximadamente 500 calorias a porção * 160 g de macarrão cru * 300 g de contrafilé magro cru * ½ xícara de shoyu * ½ xícara de molho inglês * ketchup * Repolho a gosto * Cebola a gosto * Cenoura a gosto * Brócolis cozido a gosto As quantidades podem ser ajustadas de acordo com a sua preferência e com o volume que você quiser dar ao prato✨ Façam porque fica umaaaa delícia❤️✨ PS: Essa não é uma receita pra entrar todos os dias na rotina, porque os molhos acabam deixando o prato com uma quantidade maior de sódio o que pensando no LONGO prazo não é ideal! Mas nada que não possa comer no fim de semana A ideia é justamente adaptar as quantidades de acordo com o seu objetivo, sua fome e o restante da sua dieta, pra conseguir comer uma coisa diferente e gostosa no final de semana sem necessariamente ultrapassar muito as calorias do dia!!!

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Monday 31 August 2026 23:27:34 GMT