@doctor_timohina: ЧЕМ «ПОДДЕРЖАТЬ» ШКОЛЬНИКА? Список «базовых» нутрицевтиков. Столы хорошо учился и радовал маму и папу 1. Витамин Д. Согласно Национальной программе союза педиатров России, рекомендуются следующие нормы витамина : * Суточная норма витамина Д 3 для грудничков от четырех недель и до года составляет 1000 МЕ. * от года до трех лет равна 1500 МЕ. * от трех до 18 лет составляет 1000 МЕ, однако во время переходного возраста дозу можно увеличить до 2000 МЕ. 2. Йод(при его дефиците могут быть проблемы с выработкой гормонов щитовидной железы,влияющих на умственно развитие) Согласно рекомендациям ВОЗ Суточная доза йода: Для детей младшего возраста-90 мкг Школьного(6-12лет)-120 мкг Подростки (13-18)-150 мкг 3. Магний. На фоне стресса интенсивно расходуется. А школа,как известно,стресс не только для родителей. Но и для детей Суточная потребность в магнии: У детей до 3-х лет-150 мг У детей от 4 до 7 лет-200 мг Старше 8 лет-250-300 мг 4. Омега 3. Полиненасыщенные жирные кислоты нужны и для работы мозга. Дети редко едят рыбу,а следовательно,в дефиците омега 3. Суточная норма Омега-3 для детей: до года — омега-3 поступают с молоком матери, поэтому важно соблюдение матерью соответствующей диеты; от года до 4 лет — 100–150 мг; до 6 лет — 150–200 мг; 6-10 лет — 200–250 мг; до совершеннолетия — 250 мг. Даёте витамины детям? Какие?

doctor_timohina

Open In TikTok:

Region: AE

Monday 31 August 2026 23:37:41 GMT