@lit10canada: نحنا أوقات منبالغ بالدهون أكتر من حاجة جسمنا. 🥑🥜🫒 الدهون مهمة للهرمونات، امتصاص الفيتامينات، وصحة الخلايا… بس أكتر مش يعني أفضل. بالنسبة لكثير من الناس، حوالي 50–60 غرام دهون باليوم ممكن تكون كافية، حسب احتياج الجسم والسعرات والنشاط. المشكلة؟ الدهون عالية جداً بالسعرات، فكمية صغيرة زيادة كل يوم ممكن ترفع السعرات بسرعة بدون ما ننتبه. خدي حاجتك من الدهون… مش أكتر. #صحة_المرأة @Khouloud Nehme

2332

2026-09-03 04:47:07

2026-09-01 14:08:07

2026-09-01 00:47:48

To see more videos from user @lit10canada, please go to the Tikwm homepage.