@duongginhi88: Chân bẹt phẳng lì, ấn xuống là vòm cong lên hẳn 👀 Con bé nhà tôi đặt chân xuống mãi chẳng thấy cái hõm đâu. Lót giày thì đỡ hộ cái vòm thôi, chứ cơ vẫn nằm im. Thế nên phải bắt nhóm cơ đó tự làm việc: móc mũi chân dưới thanh trụ, ấn xuống thật sâu. Bàn chân bám chắc thì đứng cũng đỡ chông chênh. Nhưng mà phải tập đều mỗi ngày mới ngấm nha, kết hợp ăn uống nghỉ ngơi hợp lý nữa. Giỏ hàng góc màn hình, bấm vào là thấy 🛒 #chanbet #vomchan #maytapvomchan #tapchan #banchanbet

Tổ Trà Đá 247

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 01 September 2026 01:52:36 GMT