cik🌸
Region: ID
Tuesday 01 September 2026 02:39:05 GMT
843082
37092
267
14309
Music
Download
Comments
Noor yusada :
aku sudah terlalu banyak menyimpan beginian sampe lupa harus praktek yang mana dulu , [berfikir sambil ngemil]
2026-09-03 23:26:53
139
bunayyarga :
Aku plank 10 detik geter semua saking gedenya badanku 😭
2026-09-05 11:49:45
11
Resi_Armindo12 :
Setiap hari aq lakukan pagi dan mlm 👍👌
2026-09-04 22:27:26
2
MAMAYA🌷 :
Plank 2 menit? Aku cuma sanggup 20 detik 😭
2026-09-04 11:01:32
6
puddingcoklat :
biar ga salah2 ikut kelas yoga ajaaa semua gerakann ini ada
2026-09-03 22:17:20
20
Amy Saliyan :
lakukan gerakan ini, InsyaAllah otot otot jadi lebih kuat, wlo cuma sebentar keringat sudah keluar.. awal2 jangan dipaksakan semampunya saja, lama2 otot terlatih.. semangat 🥰🥰
2026-09-06 06:31:06
1
scorpio.pio :
barusan nyoba plank 2menit...baru juga 19detik badan udah geter² 😅
2026-09-04 13:50:00
7
mamah gelis :
gerakan pertama susah banget g kuat😁
2026-09-03 23:59:26
6
xyzbca12888888 :
udah kuat plank 3 mnt skrg🥰
2026-09-05 13:39:13
0
.RealMe 💕 :
Dulu semangat praktekin dan hasilnya wow banget,.. sekarang nunggu mood dulu, alhasil timbangan nganan teruss..
2026-09-03 16:53:46
4
Nurhasanahnuy :
Alhamdulillah tiap pagi Olga nya begini aja udah cape tpi sering" dilakuin walau cuma sebentar 🤭
2026-09-03 23:59:55
3
DimpleDARA :
mo mulai gini harus pemanasan dulu ga?? serius nanya
2026-09-05 11:16:54
1
Azalea17 :
yg 4 5 ga bs kaku bngt kaki w😫
2026-09-05 05:34:13
0
Nita Hwa :
w save dulu dah ya kak.. trims.. taun depan w praktekin.. bener2 frustasi banget biasa BB paling tinggi mentok 48..sejak hamil naiknya bikin syok skrng udah 60 kg.. tp betisku tetep aja masih ramping.. tp tetep aja sedih kepikiran terus
2026-09-05 02:14:23
0
Uli Lestari :
gerakan ini ada di yoga.. capeeee banget klo ikut yogaa tapi nagih.. gmna donk..
2026-09-03 23:55:42
1
Anita Amelia :
waktu yang pas buat ngelakuin gerakan ini kira2 jam berapa yaa...biar konsisten...bantu di jawab yaa
2026-09-04 22:13:06
0
ekamateen :
aku simpan dan praktekin...hasilnya wooowww amazing plank pertama nafas ngos2an badan enak tpi pada sakit...istirahat lanjut lagi
2026-09-04 06:02:22
1
Boni & Kimi :
dari yg 3 detik udaj K.O. Skrg udah kuat 2 menit pose plank 🥰😍
2026-09-04 03:32:51
2
GUDANG KARPET TILE JATENG :
Save aja dlu 😭🤣
2026-09-03 22:33:24
1
ratna :
sepakat banget aku rajin melakukannya walau hanya 10 menit seminggu 3 atau 4 kali sgt membantu bb stabil usia udah 42+ dan kulit jg kencang plus mood stabil🥰🥰🥰🥰intinya jgn mager kalau mau tetap energik diusia 40++
2026-09-04 02:19:52
1
kucing putih :
coba aja, biar ga kelupaan tiap abis sholat subuh plank 30 sampai 50 hitungan .diatas sajadah langsung pose anjing dan pose rata perut.
2026-09-04 00:29:37
1
anak buton :
simpan aja dulu,,prakteknya gx tau kapan😂
2026-09-03 15:03:45
1
dyas :
Sama kek Gerakan yoga
2026-09-06 07:06:18
0
nrlidamrshd :
terima kasih
2026-09-06 06:28:19
0
restuna bakeri :
) ppl }p
2026-09-03 08:45:33
0
To see more videos from user @chairani_7, please go to the Tikwm
homepage.
