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@theiconicjoyce__: How to actually grow capped shoulders fast with upright rows. (If you want me to fix YOUR form directly, DM “GROWTH”). A dumbbell upright row is a safer, more joint-friendly alternative to the EZ bar upright row. #shoulderexercise #howtogrowshoulders #uprightrowform #bestshoulderworkout #cappedshoulders

Gymbro001 | Fix Your Workouts
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Tuesday 01 September 2026 05:25:08 GMT
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mamalhood
Seorang Ambivert :
2026-09-01 07:36:07
1
quiet.passenger
black.dragon :
is it targeting the front delts?
2026-09-02 14:50:08
0
abbassalee_mh
Abbass Alee :
♥️
2026-09-04 11:04:15
0
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