@elixiumclinic: El orden importa: así debes aplicar tu rutina facial Muchas personas usan buenos productos, pero en el orden equivocado, y eso reduce su eficacia hasta la mitad. ¿Cuándo se aplica la vitamina C? Por la mañana, siempre. Protege la piel de la oxidación y ayuda a prevenir el envejecimiento. ¿Y el ácido hialurónico? Siempre después de la vitamina C. Uno protege, el otro hidrata. ¿Y la niacinamida? También después de la vitamina C. Ayuda a calmar la piel y a prevenir la aparición de manchas. ¿Y el retinol? Siempre por la noche. Activa la renovación celular mientras duermes. El orden de aplicación no es un detalle menor: es lo que determina si tu rutina realmente funciona. Síguenos para más consejos sobre el cuidado de tu piel. 📍 Carrer de Sant Antoni Maria Claret, 1, 08202 Sabadell (Barcelona) #RutinaFacial #CuidadoDeLaPiel #VitaminaC #ÁcidoHialurónico #Niacinamida #Retinol #Skincare #MedicinaEstética #Dermatología #Sabadell #Barcelona

elixiumclinic

Open In TikTok:

Region: ES

Tuesday 01 September 2026 08:02:47 GMT

1261358

41105

364

13839

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.47MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.08MB) Watermark .mp4 (2.6MB) Music .mp3

Comments

Lenna :

Osea primero la vitamina c, después ácido hialuronico y después la niacinamida?

2026-09-12 04:46:21

9

maricarmenotopres :

No ,el ácido hialurónico no se pone después de la vitamina c xq el ácido hialurónico se aplica con la piel humeda y no te vas a mojar la piel después de la vitamina c eso no está bien indicado

2026-09-01 12:58:32

31

user5411931221914 :

Puedo ponerme vitamina C acido hiuluronico y niacinamina?

2026-09-01 21:08:27

8

Medium Cindy Yvel Tarot :

Creí que la vitamina C te manchaba la piel en la mañana

2026-10-30 22:32:11

4

🖤 :

Una pregunta. No, es mejor aplicarse la vitamina c por la noche?

2026-09-30 03:04:58

5

Pati De Hernandez :

Y si le. Pongo tónico y luego el. Serum es correcto

2026-09-17 18:11:45

2

Luz #venezuela#Ecuador♡❤ :

Q beneficios tiene la vitamina C inyectada ??

2026-10-17 19:24:33

1

Carmen Vierma420 :

y el protector solar en que momento después de la vitamina C

2026-09-01 20:18:12

0

VANESSA USINA :

el ácido se pone con la cara húmeda

2026-09-03 14:44:42

2

Maribel soto :

sirve ponerse jugo de limón en la cara ???

2026-09-14 00:56:31

1

ANA CEDEÑO :

en Venezuela donde uno lo consigue

2026-09-27 22:30:57

0

vian🎈 :

la vitamina c mancha la piel?

2026-09-23 15:28:57

1

ni :

gracias

2026-09-18 05:23:57

1

Ailed 🤗🤗 :

pero decían q no se pone en las noches

2026-09-09 01:30:19

1

Guecas Guecas :

y podemos revolver los de la mañana pata no perder tanto tiempo?😁

2026-09-06 13:19:52

1

eglismontes7 :

Dr que me recomiendas para pepitas en la piel no es acné me salieron mucho leí dicen que es miliun también tengo verrugas alrededor de los ojos que uso

2026-09-03 14:06:53

1

Natalia🧚🏻‍♀️🦋 :

todos los ácidos se ponen en una sola o india uno y el otro día otro

2026-09-03 20:10:12

1

Gisela Quiñones :

gracias gracias gracias

2026-09-17 22:09:33

1

boni :

gracias

2026-09-02 16:22:24

1

Ana Ramos López :

y el protector ??

2026-09-03 12:29:02

1

irisita :

okk

2026-09-04 00:04:58

1

🔥Bebitha66🖤 :

La vitamina C se saca o se queda allí ?

2026-09-05 19:21:17

1

maria@88 :

donde puedo comprar esos medicamentos para mi

2026-09-02 18:53:17

1

Yakelin Morel :

jmas e usado nada en mi cara 🥰

2026-09-07 15:07:14

1

☺️🎉🍷 :

y el bloqueador, en qué momento? gracias

2026-09-15 11:28:37

1

To see more videos from user @elixiumclinic, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#fyppppppppppppppppppppppp

#fyppppppppppppppppppppppp

Jolie ComBo 100 Miếng Bỉm Quần Mỏng nhẹ thấm hút nước tốt #mebegiahan #jolie #bimquanchobe #taquanchobe #xuhuong

Jolie ComBo 100 Miếng Bỉm Quần Mỏng nhẹ thấm hút nước tốt #mebegiahan #jolie #bimquanchobe #taquanchobe #xuhuong

#شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #سمير_صبيح#شعر_عراقي#شعر_وقصائد #شعر

#شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #سمير_صبيح#شعر_عراقي#شعر_وقصائد #شعر

menikmati hidup #quotes #katakata #fyp #kehidupan #motivasihidup

menikmati hidup #quotes #katakata #fyp #kehidupan #motivasihidup

🧠 በእውነት ተርበሃል? ወይስ ስሜትህን በምግብ ለማርካት እየሞከርክ ነው? የአመጋገብ ልማድህን ለመረዳት፣ ስሜትህን ለመቆጣጠርና ራስህን በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት ቁልፉ ከሰውነትህ ጋር በመገናኘት ውስጥ ሊሆን ይችላል። ይህ ነው INTEROCEPTION (ኢንተሮሴፕሽን) የሚባለው! ኢንተሮሴፕሽን ማለት አንጎላችን ከውስጣዊ የሰውነት ምልክቶች የሚያገኘውን መረጃ የመለየት፣ የመረዳትና ትርጉም የመስጠት ችሎታ ነው። ለምሳሌ፦ የረሃብ ስሜት፣ የጥጋብ ስሜት፣ የልብ ትርታ፣ የመተንፈስ ለውጥና ሌሎች ውስጣዊ የሰውነት ስሜቶችን መገንዘብ። ነገር ግን ተፅዕኖው ከዚህ በላይ ጥልቅ ነው! 👇 🧠 1. ኢንተሮሴፕሽን እና ስሜታዊ አመጋገብ (Emotional Eating) አንዳንድ ጊዜ የምንመገበው ሰውነታችን ምግብ ስለፈለገ ብቻ አይደለም። ጭንቀት፣ መሰላቸት፣ ብስጭት ወይም ሌሎች ስሜታዊ ችግሮች ሲያጋጥሙን ምግብን እንደ ማጽናኛ ልንጠቀም እንችላለን። የውስጣዊ የሰውነት ምልክቶቻችንን መገንዘብ እውነተኛ የአካል ረሃብን ከስሜታዊ የመመገብ ፍላጎት ለመለየት ይረዳናል። ❤️ 2. ኢንተሮሴፕሽን እና ስሜታዊ አስተዋይነት (Emotional Intelligence) በሰውነታችን ውስጥ ምን እየተከሰተ እንዳለ ሳንረዳ ስሜታችንን በትክክል ማወቅና መቆጣጠር ከባድ ይሆናል። የውስጣዊ ስሜቶቻችንን መገንዘብ ራስን ለመረዳት፣ ስሜቶችን ለመለየትና ለመቆጣጠር የበለጠ እድል ይፈጥራል። 🔍 3. ኢንተሮሴፕሽን እና የአስተሳሰብ ማስተካከያ (Cognitive Restructuring) አንጎላችን ከሰውነት የሚመጡ ምልክቶችን ብቻ አይቀበልም፤ ትርጉምም ይሰጣቸዋል። የአስተሳሰብ ማስተካከያ ማለት የራሳችንን አውቶማቲክ ሀሳቦች መለየት፣ ትክክለኛነታቸውን መመርመርና በተሻለ እና በእውነታ ላይ በተመሠረተ አስተሳሰብ መተካት ነው። ለምሳሌ፦ ከዚህ በፊት፦

🧠 በእውነት ተርበሃል? ወይስ ስሜትህን በምግብ ለማርካት እየሞከርክ ነው? የአመጋገብ ልማድህን ለመረዳት፣ ስሜትህን ለመቆጣጠርና ራስህን በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት ቁልፉ ከሰውነትህ ጋር በመገናኘት ውስጥ ሊሆን ይችላል። ይህ ነው INTEROCEPTION (ኢንተሮሴፕሽን) የሚባለው! ኢንተሮሴፕሽን ማለት አንጎላችን ከውስጣዊ የሰውነት ምልክቶች የሚያገኘውን መረጃ የመለየት፣ የመረዳትና ትርጉም የመስጠት ችሎታ ነው። ለምሳሌ፦ የረሃብ ስሜት፣ የጥጋብ ስሜት፣ የልብ ትርታ፣ የመተንፈስ ለውጥና ሌሎች ውስጣዊ የሰውነት ስሜቶችን መገንዘብ። ነገር ግን ተፅዕኖው ከዚህ በላይ ጥልቅ ነው! 👇 🧠 1. ኢንተሮሴፕሽን እና ስሜታዊ አመጋገብ (Emotional Eating) አንዳንድ ጊዜ የምንመገበው ሰውነታችን ምግብ ስለፈለገ ብቻ አይደለም። ጭንቀት፣ መሰላቸት፣ ብስጭት ወይም ሌሎች ስሜታዊ ችግሮች ሲያጋጥሙን ምግብን እንደ ማጽናኛ ልንጠቀም እንችላለን። የውስጣዊ የሰውነት ምልክቶቻችንን መገንዘብ እውነተኛ የአካል ረሃብን ከስሜታዊ የመመገብ ፍላጎት ለመለየት ይረዳናል። ❤️ 2. ኢንተሮሴፕሽን እና ስሜታዊ አስተዋይነት (Emotional Intelligence) በሰውነታችን ውስጥ ምን እየተከሰተ እንዳለ ሳንረዳ ስሜታችንን በትክክል ማወቅና መቆጣጠር ከባድ ይሆናል። የውስጣዊ ስሜቶቻችንን መገንዘብ ራስን ለመረዳት፣ ስሜቶችን ለመለየትና ለመቆጣጠር የበለጠ እድል ይፈጥራል። 🔍 3. ኢንተሮሴፕሽን እና የአስተሳሰብ ማስተካከያ (Cognitive Restructuring) አንጎላችን ከሰውነት የሚመጡ ምልክቶችን ብቻ አይቀበልም፤ ትርጉምም ይሰጣቸዋል። የአስተሳሰብ ማስተካከያ ማለት የራሳችንን አውቶማቲክ ሀሳቦች መለየት፣ ትክክለኛነታቸውን መመርመርና በተሻለ እና በእውነታ ላይ በተመሠረተ አስተሳሰብ መተካት ነው። ለምሳሌ፦ ከዚህ በፊት፦ "ይህን ጭንቀት መቋቋም አልችልም፤ የሆነ ነገር መብላት አለብኝ!" አሁን ግን፦ "በእውነት ተርቤ ነው? ወይስ ጭንቀት ውስጥ ነኝ? ይህን ስሜት ለመረዳትና በተሻለ መንገድ ለመመለስ ምን ማድረግ እችላለሁ?" 🔥 ዋናው ትምህርት፦ በሚሰማህ ነገር ሁሉ ላይ ወዲያውኑ ምላሽ አትስጥ። መጀመሪያ የሚሰማህን ነገር ለመረዳት ሞክር። የውስጣዊ የሰውነት ምልክቶችህን በተሻለ ሁኔታ ስትገነዘብ፣ በራስ-ሰር ከመንቀሳቀስ ይልቅ በግንዛቤና በንቃተ ህሊና የተመሠረተ ምርጫ የማድረግ እድልህ ይጨምራል። 💬 አንድ ጥያቄ ልጠይቅህ፦ ጭንቀት ሲያጋጥምህ፣ ስታዝን ወይም ስትሰለች በእውነት ሳትራብ ምግብ ስትመገብ ታውቃለህ? በኮመንት ላይ ልምድህን አጋራን! 📌 ቪዲዮውን SAVE አድርግ፣ ለሌሎችም SHARE አድርግ። ስለ አንጎል፣ ሳይኮሎጂ፣ ስሜታዊ አስተዋይነትና ራስን ስለማሻሻል ተጨማሪ እውቀቶችን ለማግኘት Follow Me 🧠 ARE YOU REALLY HUNGRY, OR ARE YOU TRYING TO FEED AN EMOTION? What if the key to understanding your eating habits, regulating your emotions, and improving your emotional intelligence begins with learning to listen to your body? This is where INTEROCEPTION comes in! Interoception is the brain's ability to sense, interpret, and make meaning of signals coming from inside your body, such as hunger, fullness, heartbeat, breathing, and internal sensations. But its influence goes much deeper! 👇 🧠 1. Interoception & Emotional Eating Sometimes, we eat not because our bodies need energy, but because we are experiencing stress, boredom, frustration, or emotional discomfort. Developing interoceptive awareness can help us distinguish physical hunger from emotionally driven urges and make more conscious food choices. ❤️ 2. Interoception & Emotional Intelligence You cannot effectively understand and regulate emotions if you cannot recognize what is happening inside your body. Becoming aware of your internal sensations can improve emotional awareness, self-understanding, and emotional regulation. 🔍 3. Interoception & Cognitive Restructuring Your brain doesn't simply receive bodily sensations; it also interprets them. Cognitive restructuring helps you identify automatic thoughts, challenge inaccurate interpretations, and develop healthier perspectives. For example: Instead of thinking, "I cannot handle this stress; I need something to eat," you can pause, recognize the sensation, question the thought, and choose a more helpful response. 🔥 THE BIG LESSON: Don't just react to what you feel. Learn to understand what you feel. The more aware you become of your internal signals, the more opportunities you have to respond consciously rather than automatically. Remember: Emotional awareness begins with noticing, and meaningful change begins with understanding. 💬 LET ME ASK YOU: Have you ever found yourself eating even when you weren't physically hungry, especially during stress, sadness, or boredom? Share your experience in the comments. 📌 Save this video, share it with someone who needs it, and follow for more insights into neuroscience, psychology, emotional intelligence, and personal developmen #capcut #ethiopiandiaspora #psychology #ጭንቀት #ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy