MagerRudin
Region: MY
Tuesday 01 September 2026 08:21:13 GMT
169379
11789
598
5525
Music
Download
Comments
D'zul69 :
selagi kaki masih boleh berjalan masih belum terlambat utk repair bhg2 yg udah rosak tu bang, sy dulu 120kg tp skrg dh 89kg dlm 3 bulan, caranya sgt mudah bang. 1. cut terus pengambilan gula 2. cut makanan berasaskan tepong gandum 3. jg makan makanan berat selapas jam 8mlm 3. yg paling penting, buat senaman briswalk 1jam setiap pagi sebelum sarapan mudahan2 dpt membantu
2026-09-02 00:57:13
358
lokki :
itu la... dulu sibuk cari duit, tak cukup tidur... xjaga makan..skrg umur 40 macam2 sakit sudah dtg..
2026-09-02 02:07:23
35
Nanalyn :
Betul…Sma sy pn mnysl 😭 skrg sudh mkn ubt 3 serngki 🥺🥺 jadi siapa y baca komen ni jaga lh kesihatan kmu dri skrg jangan ikut2 benda y viral trutmnya maknan sb itu lh sy buat dlu 🥺
2026-09-02 03:57:26
23
Pooff :
never too late! try gardening! boleh bersenam sambil tanam sayur sedap untuk di makan!
2026-09-02 04:28:52
57
Yazeed :
perbanyakkan puasa mai, tahan hati.. blh ja makan banyak tapi pastikan yg kw mkn tu yg sihat la pastu makan 1 kali satu hari ja. sarapan tu pastikan air suam sja dn jgn mkn makanan yg berat2 WAAALLAAUPUN SIIIIIIIKIT. sebab yg sikit2 tu la punca jadi BANYAAK. And yes,, kesihatan adalah antara anugerah dan rezeqi yg paaaaaling berharga.
2026-09-02 06:29:42
8
shinra_tensei008 :
1 sja salah mai. kesihatan ni top 1 dalam hdup. kesihatan ni adalah mahkota yg org sihat pakai cuma org sakit boleh nampak. Bila kta sihat kta ada sribu masalah lain tapi bila kta sakit kta cuma ada 1 masalah.
2026-09-02 00:52:44
9
ajju :
Selalu saya dengar orang bilang sama saya kalau time saya makan broccoli makan telur rebus, dia bilang "jangan lah diet, sama juga mati nanti" . Masalahnya itu pasal mati, pasal hidup nda kan mau sembarang sama diri sendiri kan 😁
2026-09-02 05:10:57
32
Yellowrose1304 :
30an saya baru sedar 😭 start dari 20an makan sembarang
2026-09-02 00:17:59
9
Nil's Omma :
na sia sukung ini 👍🏻👍🏻 beringat sebelum terlambat
2026-09-01 11:31:16
6
aling :
Sama kita uncle umur 40 sudah kencing manis. Sebelum umur 50 sudah tinggi darah. Kemudian tahun lepas doktor sarankan cuci buah pinggang yang paling uncle ingat doktor cakap 5 bulan tidak cucu buah pinggang mati😂. Hari ini 2 9 2026 syukur uncle masih hidup, baru balik dari menoreh getah. 😂 Petua uncle teruskan makan ubat hospital. 1. Darah tinggi makan dua biji limau kasturi satu minggu cadangan hari isnin dan khamis. 2 Kencing manis kurangkan kuantiti nasi waktu makan dan pengambilan roti dan jangan sekali ambil minuman bergas. Amalkan minum air hirisan bendi pagi dan petang. 3 Buah pinggang psstikan minum air secukupnya terutama ketika beraktiviti. Selamat mencuba.
2026-09-02 03:41:33
8
mozukt :
betul tu bos. sy pun dkt 40 suda merasa2 sda ni bos. gout pun ada suda signal2 nya.. mmg tekanan sama mental fizikal. mmg myesal bos😅
2026-09-02 13:15:00
1
CopyOri :
terima kasih uncle share , semoga uncle sihat kembali..
2026-09-02 04:40:32
1
cahayaummi :
bagus motivasi mu ni bro.. sampai aku pun rasa menyesal x jaga kesihatan sekarang umur 53 tahun sudah.. berat makin2 naik
2026-09-02 02:49:09
1
BettyAddek :
sayangi diri dgn cut sugar n kabohaidrat..4 minggu bole turun 2 atau 3 kg...💪💪💪
2026-09-01 12:30:19
7
ema poroting :
jgn pernah putus asa ya, semoga kembali sehat, lawan dan lawan rasa malas.kamu mesti boleh💪💪tdk perlu brlari, jln sja isteqoma, rasala prubahannya.dsamping itu kurangkn gula,kurangkn makan.
2026-09-02 10:38:25
1
Sara :
..tapi ok bang, pujangga pernah berkata 'kita akan ada seribu masalah bila sihat tapi bila sakit, hanya tggl satu jak tinggal, masalah kesihatan'. Masa sakit masalah lain udah nda penting bang! 😅 #stayhealthypeople #semogaabangcepatsembuh #moginummembawabencana
2026-09-02 09:39:47
1
Lcy :
Sy follow.. mau tgok ko punya usaha💪🏼💪🏼. Keep going kawan!! Logot2 saja berjalan 15-30 minute sehari. Pelan2 kasi up tu masa. Slow2 kasi kurang manis2. Semangat💪🏼💪🏼
2026-09-02 06:24:25
1
K1Z :
mcmmna klau yg suka tidur ni😭
2026-09-03 00:38:24
1
nio :
datuk sy dulu slalu pesan. kalau leher sama dagu mau2 terconnect sda pandai2 la control makan haha
2026-09-11 14:55:19
2
Muxin :
nasib saya sudah sadar kalau tidak sy pun terlajak laris jg🤣
2026-09-15 08:33:44
2
Seni Urutan Patah :
1. Jaga Pemakanan harian 2. Kekal Aktif dengan Bersenam 3. Rehat dan Tidur yang Berkualiti 4. Urus Stres dan Kesihatan Mental
2026-09-02 13:29:18
1
senda loka7 :
umur abang berapa??
2026-09-07 11:45:39
1
Anatoly2 :
Bagus bang, saya doakan abang sihat kembali.
2026-09-02 02:27:55
2
Honey :
hi good sharing from you... setuju sgt 💯.tanpa kesihatan apa pun tiada kebebasan...even Wang byk, kesihatan tak dpt di beli.. pls u all jagaaa and enjoy jgn stress......
2026-09-02 11:14:26
1
Mordekay :
memang la macm tu bro kehidupan 😌semua manusia juga kerja biar Pon sakit.. macam mana Pon kita jaga kesihatan mati juga
2026-09-03 02:53:25
1
To see more videos from user @magerrudin_, please go to the Tikwm
homepage.
